白头发会越拔越多吗？这些方法可以让白发变黑

当年轻人发现自己长出白发时，很多时候第一反应就是把它连根拔起。可有人说，白头发拔不得，否则会长出更多白发。这是真的吗？广东省人民医院皮肤科副主任医师黄述江表示，这些说法都是大众关于白发的两个常见的错误认知。

广东省人民医院皮肤科副主任医师黄述江

关于白发，网络上流传着两种说法，第一是说白头发不能拔，否则拔一根白发就会长出十根新的白发；第二是说白发没法治，长出白发的毛囊再也不可能重新长出黑发。

对此，黄述江副主任医师表示，这两种说法都是大众关于白发的两个常见的错误认知。

“需要明确的是，白头发的生成根本原因是黑色素的合成或是转运出了问题，这跟拔不拔白头发没有必然联系，因此白头发拔掉后肯定不会越长越多。相反，对于一些只因为外因而长少量白发的人而言，拔掉白发反而能刺激毛囊进入下一个生长周期，这时候如果加以生活调理，或许对白发转黑有帮助。”

至于长了白发的毛囊再也不可能长出黑发，黄述江副主任医师认为这也是一种错误的说法，只要针对白发的诱因进行相应的调理和治疗，白发转黑对部分人群而言绝对是可能的，“并不能说长白发的毛囊就完全不可能再长出黑发。如果毛囊色素干细胞只是短暂因为某种因素而导致功能缺失，这时候如果把这个干扰因素调整过来了，并且注意补充微量元素及复合维生素B，那么在一段时间后，原本长出白发的毛囊在下一个生长周期也可能重新长出黑发。”

如何治疗白发呢？在治疗白发之前，黄述江副主任医师提醒大家必须明确白发的具体成因，如果是遗传原因导致的白发，可治疗的余地就很小了，“一些人很小就有白头发，如果查明是斑驳病或是由一些系统损害造成的白发，这样治疗效果一般不会太理想。”

如非先天性主导造成的白发，或是毛囊色素干细胞的功能没有完全丧失，且不存在肝肾功能以及免疫系统的疾病，黄述江副主任医师表示，在这个前提下，白发的确有治疗的可能。

“首先，我们要让身心都得到充分的放松，避免太过劳累和精神过度紧绷，同时可以做一些头部按摩，改善头皮的循环状态；其次，饮食方面可以进食一些对色素合成有帮助的食物，如富含微量元素锌、铜、铁以及复合维生素B的食物，如贝壳类、鱼类、瘦肉以及黑豆等，并控制还原剂维生素C和维生素E的摄入量；最后还可以多锻炼身体，晒晒太阳吸收一定的紫外线，这对色素的合成都是有帮助的。”

除了这些看似“老生常谈”的生活调理手段外，黄述江副主任医师告诉家庭医生在线编辑，首乌也有一定的乌发作用，但需要注意使用方式，尽量不要听信偏方滥用，“首乌对改善白发和黑发的生成都是有好处的，因此使用含有首乌类的洗涤用品会对治疗白发有一定的帮助。但由于首乌具有毒性，而且只有熟首乌才有乌发的功效，因此不要听信偏方滥用首乌，否则食用过量可能会损害肝功能。在使用首乌时，最好外用，并尽量在医生的指导下使用，切忌过量长期使用。”

人不是一口吃成胖子，治疗白发也是一样，黄述江副主任医师表示，受头发生长规律所限，白发治疗肯定不能看到立竿见影的效果，这个改善的过程，通常需要三到六个月，“头发生长周期分为生长期、退行期和休止期，而在退行期和休止期，头发是没有办法再长出新的色素的，必须等白发脱落后新的头发长出才可能看到白发治疗的效果，这一般来说需要至少三到六个月，因此患者治疗白发一定要有耐心。”