有这4个坏习惯，难怪你牙齿越来越“烂”，赶紧引起重视吧！

一口亮白健康的牙齿，不仅能给人带来由内而外的自信笑容，还能尽情享受美食，吃嘛嘛香。相信大家都羡慕拥有这样牙齿的人啦！但在生活中，我们会看到有的人牙齿颜色很黄，甚至发黑，有的牙齿松动的很，还有的人经常牙龈出血，这些都是牙齿不健康的表现。出现牙齿健康问题后，大家一定要及时到医院进行诊治，以免引发更严重的后果。那为什么患上牙病的人越来越多呢？大都跟这4个不好的习惯有关，看看你中了几个！

牙具选择不当

牙具选择不当，也是会导致牙齿出现诸多问题，比如牙龈出血。人的口腔、牙龈都是非常敏感脆弱的，如果大家选的牙刷刷头过硬，在刷牙的时候就会戳伤牙龈，导致牙龈出血，最后的结果就是牙龈越来越脆弱。而且，牙刷选择不当，也会影响口腔的清洁程度。要想牙齿更健康，最主要的就是要选择一套适合自己的牙具。大家可以选择那种专门针对成人设计的U型牙刷，能全面贴合牙齿的每一个缝隙，360°无死角进行清洁。当然了，刷毛一定要细腻柔软，这样才不容易损伤牙龈健康。

刷牙不认真

现在很多年轻人工作时间比较紧，早上起床刷牙匆匆了事，有的甚至没坚持一分钟。晚上下班回来晚，感觉比较累，干脆不刷牙就直接睡觉。口腔内存在诸多的细菌、牙缝中还有食物残渣，如果刷牙不细致，这些细菌、残渣根本无法被消除。这种不认真的刷牙态度，是会进一步损害自己的牙齿。所以，为了确保自己口腔的清洁卫生，大家还是要坚持认真刷牙，每天早晚刷牙。

用牙齿咬硬物

不少人觉得自己牙齿坚硬，没毛病，就习惯性的用自己的牙齿咬硬物，比如啤酒瓶盖、坚果等。虽然，牙齿是人体最坚硬的骨骼，但牙齿中存在贯穿牙体的发育沟、融合线，它们比较薄弱。大家经常用牙齿咬硬物，不光会磨损牙齿，还容易损伤这些脆弱部位。

常喝碳酸饮料

酸酸甜甜的碳酸饮料，确实能给人带来更好的味觉体验。但是，碳酸饮料中存在大量的二氧化碳、酸性物质，大家经常喝的话，这些物质浮在牙齿表面，很容易腐蚀牙齿，导致牙齿空洞，牙齿颜色也是变黄、发黑。所以，为了自己牙齿健康，大家还是要少喝这些碳酸性饮料。

以上这4种行为，都可能会引起诸多的牙齿疾病，大家日常生活中可要注意避开，不然牙齿会变得越来越“烂”！