毒素多不多，看脸、口、肠、脚……4个排毒方，毒垢去无踪！

体内的毒素有很多种类，不仅是我们所理解的毒素，在我们的理解中好像黑色就是毒素的代表，并且脏就是对毒素基本的理解。其实不然，毒素有很多种表现形式，并且以不同的方式影响正常机体，如下

1. 脸部表现为色斑、黑头、出油、粉刺、痘痘等

皮肤与充满各种脏东西的外界直接相通，通过毛孔堆积在皮下造成堵塞或者沉积，导致色斑、黑头、出油等问题。其中的有害物质会引起皮肤的炎症，从而也导致了粉刺、痘痘的出现。这种有害物质其实也属于毒素的范畴。

2. 胃部表现为胃胀气或者打嗝不断

当胃部出现较多的有害菌群的时候，它们会分解在胃部滞留的食物产生一些代谢的气体，导致胃部的胀气，或者引起不间断的打嗝。所以细菌也可以理解为人体内的一种毒素。

3. 口腔表现为口臭

口臭的原因之一就有口腔的细菌滋生，因牙齿间隙较难清洁，其间经常是食物残渣腐臭滋养细菌的场所，其中细菌的代谢物产生的气味会直接导致难闻的口臭。

4. 便秘

肠道负责食物的营养吸收，肠道内不正常的毒素堆积会影响对食物的吸收功能异常，常引起消化不良，无法及时分解出食物残渣，这是导致便秘的直接原因。

5. 脚气

脚被我们长时间穿在鞋里，处于阴暗潮湿的环境中，直接接触各种细菌真菌，脚气就是因为反复的皮下真菌感染，导致的一种严重皮炎，皮下的真菌群也可以理解为毒素的一种。

简单排毒方，毒垢无影踪

1. 桃胶炖奶

桃胶取10g即可，隔夜泡发，撕成小块，加入200ml纯牛奶炖煮半小时后放凉就可以吃啦。还可以根据自己的口味加入一些同样有滋补功效的蜂蜜或者椰浆哦。是对那些脸部有出油黑头等肌肤问题的小仙女们的福音。

2. 藜麦花胶粥

藜麦50g花胶20g放入炖粥的小锅中炖煮一小时即可。藜麦是纤维含量很高的谷物，花胶有很强的养胃功效，这两种食物的搭配指数可谓极高，是养胃的上好食谱，对于胀气和其他的胃部问题有很好的调节功效。

3. 双花茶

丁香和桂花各取10g加入250~300ml开水冲泡，即可。丁香和桂花本身具有很清新淡雅的清香，再加之他们都具有排毒、止咳、滋养功效，将此茶作为日常引用，会逐渐淡除口臭。

4. 芝麻蜂蜜酱

芝麻炒熟磨成粉末，备用，每日早晚各取3~4勺黑芝麻粉末加入一勺蜂蜜，再加入40ml的水煮稠放凉即可食用。黑芝麻有润肠功效，蜂蜜有解毒、润燥功效，坚持食用可改善顽固的便秘烦恼。

所以说毒素分为很多种，只有更全面的认识的毒素后再对准这些毒素进行清理，爱美爱养生的你们对症下药才能有更好的排毒效果哦。