湿气，选择这几味中药

自从进入暑天后，东哥就不得安生，湿气弥漫，不想干活，吃嘛嘛不香，还频繁出现恶心，今早起床，看了看自己的舌苔，白腻白腻的，又把了把脉，濡缓脉，对着镜子，不禁吟起古人的一首诗来：

藿香入药叶多功，洁古东垣用颇同。

佳种自生边海外，奇香半出佛经中。

安胎不使酸频吐，正气须知暑可攻。

噙漱口中能洗净，免教恶秽气犹冲。

对于东哥的症状表现，藿香乃是一味良药，真想现在就有一把新鲜的藿香叶，凉拌、炒菜，都行，祛祛这湿浊恶秽之气。

对于湿气用药，独享岂是美德，下面就介绍几味常用祛湿药，希望对同样被湿气所困的您有所帮助。

藿香

味辛、芳香，性微温

藿香善于醒脾，辟恶止呕，为解暑之上品。适用于周身酸懒、困重，食欲差，恶心，舌苔白腻者，兼有外感风寒，亦适合。可以取藿香饮片3克泡水，代茶饮。

禁忌：湿热，舌苔黄腻者不宜。

味甘、淡，性微寒

生薏米

生薏米善于清热利湿，又能健脾止泻。适用于大便粘腻、不成形，小便少、颜色黄，舌苔黄厚腻者。可以取生薏米30克、大米50克煮粥食用。

禁忌：脾胃虚寒，舌苔白腻者不宜；孕妇禁用。

陈皮

味辛、苦，性温

陈皮善于理气，又能健脾燥湿。适用于胸闷，胃胀，腹胀，痰多清稀，舌苔白腻者。如果食欲容易受情绪影响，最适合。可以取陈皮饮片6克泡水，代茶饮。

禁忌：湿热，舌红苔黄腻者不宜。

味甘、性寒

冬瓜皮

冬瓜皮善于清热利湿、解暑消渴。适用于口渴，浮肿，小便少、颜色黄，舌苔黄腻者。可以取冬瓜皮30克煮水，代茶饮。

禁忌：湿热，舌苔黄腻者不宜。

扁豆

味甘，性温

扁豆善于治疗脾胃虚弱，又能清暑化湿。适用于饮食无味、恶心，腹泻，舌淡苔白者。可以取扁豆30克、大米50克煮粥食用。

禁忌：湿热，舌苔黄腻者不宜。

值得注意的是，长夏对应脾土，如果不是明显的脾胃虚弱，过食甘味，容易助生湿气。