名人养生之道之袁枚

进入头伏已第三天了，全国大部分地区都已进入“炙烤模式”。高温炎热天气容易诱发各种问题，我们要时刻注意！在生活中除了关注当下日常天气外，心境也很重要！俗话说：“心静自然凉”，今天带大家看看名人都是怎么关注健康养生的！

今天来谈谈袁枚的养生之道！

清代著名诗人、画家袁枚善于养生，年逾八十，作诗不停，写字不辍，兴来足登山，旅游玩苏杭。虽已暮年，神明不衰，且“齿若编贝，声若洪钟”，被誉为“一代文星兼寿星”。

袁枚，浙江钱塘（今杭州）人。从《随园全集》所载他一生事迹看，他无世俗之名利及高官厚禄之想，不以物喜，不以己悲，能自如地控制自己的情绪，始终“坦然自运”，保持着稳定的乐观情绪。他40岁左右辞官归乡，客居江宁（今南京），筑园林于小仓山，取名“随园”。在81岁那年秋天写了一首《遣兴》诗，反映了他在随园养生的活动：冬常早起夏长眠，生性耽游自在天。身健每嫌儿女弱，心虚常觉友朋贤。鱼贪凉影游荷下，鸟恋残花立树巅。记得当时康节语，凭人谤我作神仙！

袁枚喜欢晨露养生，有诗曰：“日饮芭蕉花露鲜，采来常与雀争先。琼浆何必前年计，一滴甘时一刻仙。”可见诗人每日清晨“与雀争先”早起活动健身，使身体获益匪浅！晚年袁枚很喜欢爬山，领略“万山随我同奔腾”的乐趣。70岁还随客游黄山，77岁时曾两次游天台山，她在《二月二十八日出门重游天台》一诗中写到“一息尚存我，千山不让人。重携买寿仗，直渡大江春。柳絮飞如雪，桃花吹满身。亲朋齐莞尔，此老越精神。”在《老行》一诗中又写到：“老行万里全凭胆，吟向午峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。”这种“不蒙一见不甘休”的浓厚兴趣和“人心不老”的精神，令人敬慕不已。

袁枚晚年精神饱满，在《八十自寿》诗中写道：“桑榆晚景休嫌少，日落红霞尚满天”充溢着晚年的乐观情绪！

袁枚在随园期间勤于著述，酷爱写诗，到老仍是如此。诗文抒发情感，调养精神，这自然有利于健康长寿。

袁枚具有和善的性格，融洽的人际关系，“心虚常觉友朋贤”。天下士子和文学青年纷纷投师于随园门下。如此良好的精神情操，和高尚品德及美好的性格，也是他健康长寿的重要因素。

看来心态对健康很重要！