「健康」一天中最养生的2个小时，你在干嘛？

亥时做这些事易伤身

1.玩手机：造成恶性循环

2.吃宵夜：导致肥胖

3.剧烈运动：大脑过于兴奋

4.KTV唱歌：错过保养时机

5.惦记工作：压力影响睡眠

亥时做好这几件事

1. 适度散步：促进睡眠

2. 做深呼吸：延年益寿

3. 泡泡双脚：促进循环

4. 按摩足心：强腰固肾

5. 及时入睡：休养生息

审核：付海旗