困扰你的艾灸、拔罐还不如它好！

困扰你的艾灸、拔罐还不如它好！

不管是艾灸还是拔火罐，都是很好的养生保健方法。无所谓艾灸好或者是拔火罐好。各有各的优势，但是都是要慢慢调理的。

拔罐很有效拔罐是中医传统的治疗方法之一

可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效，能有效祛除体内湿邪，而且操作相对比较方便，在家中就可完成。

拔火罐的好处：

通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

艾灸祛湿简单又方便艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。

艾灸的好处：

温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。艾灸是温和的，可以连续做半月~1个月。一年可以分阶段做。拔罐是体表排毒，效果明显，但不适合经常做，而且皮肤有炎症过敏也不能做。

以下的人群不适合拔罐

1有血友病，白血病，恶性贫血，血小板减少等血液性疾病，绝对禁止拔罐。

2皮肤有过敏，溃疡部位，水肿部位不宜拔罐。

3大血管，心搏动处，淋巴结聚集区（颌下，颈侧，锁骨上窝，腋下，腹股沟等）不宜拔罐。

4局部皮肤肿瘤，外伤骨折部位，静脉曲张部位，瘢痕处，（淋巴结核），血管浅显处不宜拔罐。

5五官，前后二阴部位不宜拔罐。

6孕妇，妇女月经期，活动性肺结核，神经错乱，精神失常者，躁动不安者，肌肉痉挛抽搐者不宜拔罐。

7血压过高者，中，重度心脏病，心力衰竭，呼吸衰竭者不宜拔罐。

8三岁以下儿童慎用。

9醉酒，过饥，过饱，过劳，过渴，剧烈运动后，身体极度消耗，恶性质患者，皮肤无弹力者不宜拔罐。

10用拔罐器治疗疑难杂症时，应在医生指导下进行。

11起罐后，局部潮红，瘙痒不可以乱抓，经几小时或者数日后，可消散。

12拔罐后局部皮肤出现水泡，水珠，出血点，淤血等现象均属于正常治疗反应，水泡轻者只须防止擦破，待其自然吸收即可；水泡较大时，常提示病情较重，可在水泡根部用消毒针刺破放水，敷以消毒纱布以防感染。

作为先行者，现是夏季，祛湿是首要工作，食疗是最简单，方便，在家便可操作的祛湿方法。

食疗

食疗最有效的无疑是薏米了，目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。很多人在吃薏米的时候，总感觉效果不好，那是因为薏米只是一个统称，中医里面把薏米分为粮用和药用，只有药用价值的薏米才有祛湿的作用。才能被称为享米！

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于福建的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。享米早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的享米中，享米是颗粒最小的，从中医的角度来讲享米的颗粒而小，药用价值也就越高。

当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。在福建当地有句民谣这样唱道：“享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。

享米红豆粥

材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将享米、红豆等洗净，红豆、享米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

结语：

你知道自己身上有湿气吗？

你会用什么方法祛湿？

浮生半歇 见汝关注乐不可支