油性皮肤，皮肤油腻，中医如何养生调理？

现在到了夏天，出汗多，如果平常皮肤油腻的人，在这个季节会表现得更加明显，油性皮肤除了皮肤油腻不清爽之外，也容易出现暗疮等问题，确实给爱美的人造成很大的困扰。

日常的皮肤护理要注意控油和皮肤的清洁，以减少粉刺暗疮的产生，日常要做好防晒，注意调节好自己的情绪，不要太躁动，饮食上注意少吃油腻甜食之类的，多吃蔬菜水果，促使身体达到平衡的状态，能减少皮脂腺分泌。

在中医认为，很多湿热体质的人，会出现皮肤油腻的状态，其他的症状多伴有口干口苦口臭、食欲不振、恶心反胃、大便黏滞、小便短赤、阴囊潮湿、女性白带多异味等。

先天的脾胃不足，脾胃虚弱，如果再加上熬夜，暴饮暴食，油脂食用过多，导致脾胃的运化功能不好，都会加重湿热的产生，进而出现肝胆湿热或脾胃湿热的状态，都可能加重导致皮肤油脂分泌旺盛，出现油性皮肤、脂溢性皮炎、脸上出油多的问题。

日常注意少吃甜食，刺激性饮食，少抽烟喝酒，可以多吃冬瓜、白萝卜、绿茶、绿叶蔬菜、芹菜、西红柿、薏米、赤小豆等食品，有助于清热祛湿，改善油性皮肤的状态。

中医治疗上，主要是权衡脾胃虚弱和湿热的轻重，如果是脾胃亏虚为主导致的湿热状态，要调理脾胃为主，避免过度使用清热祛湿之类的药材，以免伤脾胃，可以使用健脾丸、陈夏六君丸、二陈汤、参苓白术散等方药，促使脾胃健运，有间接清热祛湿的作用。

若平常体质壮实，脾胃不虚的，只是单纯的湿热状态，便可以使用清热祛湿类的方药，一些中成药可以比如湿毒清、龙胆泻肝丸、二妙丸等可以选择；当然，清热祛湿也要中病即止，症状改善了就停药，以免过度使用伤脾胃。

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