心理学告诉你：如何建立良好的人际关系？

终其一生，我们每个人都逃不开人际关系这张大网，它的影响力渗透在我们工作与生活的方方面面，改变着我们的内心感受和生活质量。

我们需要时刻提醒自己：沟通的目的是为了改善关系，而非胜负得失。

人际吸引是人际关系中与你接触的彼此相互欣赏、相互接纳的亲密倾向，是建立良好人际关系的重要基础。

人际关系当中要想做到相互吸引，需要三大心理因素：认知、情感、行为。

认知在人际关系当中是两个相互欣赏吸引的前提，也可以理解为我们对一个人的了解程度，如果你对一个人不认可，他吸引你的可能性就非常小。

情感是人际交往的调控因素。人的情绪是内在的，但它会影响一个人外在的表现，情感是一个人对另一个人的感觉，而情感往往是相互的。如果你对一个人有良好的情感，而对方对你没有一点兴趣，那么就很难建立起良好的人际关系。

要与对方建立良好的关系，你首先要认识对方，了解他人的情绪和行为。对方是一个什么样的人，他的脾气怎么样，平时有哪些爱好和兴趣。同时也需要对自我进行认知，看自己是否有与对方相同的兴趣和爱好，这就是所谓的知已知彼。

自我认知包括对自己的身心状况以及社会关系的认知。

比如你要去接触一个重要的人物，当你了解了对方很爱喝酒，可是自己的酒量又不行，那就需要事先找一个能喝酒的人来做陪。或者是要接触一位对书画很有兴趣的领导，那自己正好也是这方面的专长，这样在交往起来就会得心应手。一个人对自我的认识，常常主导自我行为的倾向性。

在人际交往过程中，不同需要、不同个性、不同反应方式的人，当交往双方存在着时空、兴趣、态度及职业、背景等的接近点时，彼此间易相互吸引。

“敬人者，人恒敬之”，人们都喜欢那些同样喜欢自己的人，不喜欢那些不喜欢自己的人。“物以类聚，人以群分”，通常喜欢那些在某一方面与自己有着相似特点的人，主要是在态度、信仰、爱好、兴趣等方面的相似。