每天在什么时间排便, 说明你的肠道很健康?排便标准你不得不知！

肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽，肠道最重要的功能之一就是“排便”，而大便是人体健康的测量计，人体健康程度可以从大便的量，排便时间，气味，形状，颜色和硬度来判断，其中论时间，人体在清晨排便无疑最健康（因为晚上肠道堆积的垃圾毒素最多），那么大便论形状颜色硬度气味又主要分为哪些情况呢？

香蕉状

1.块状：大便中水分含量很少，排便吃力，典型肠道运动衰弱的表现，经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，一般普通大便70-80%是水分，水分超过80%就是软便

2.硬邦邦状：排这种便说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便很容易积累在肠内，形成宿便，成为各种疾病的根源

3.香蕉状：如果每天排出这样的便便，按照东方人的标准来看，长度约15cm左右，颜色呈黄色，跟香蕉一样，重量大概100g，每天排出两根半左右大便最为理想

大便形状

4.半链状：大便中水分多，说明肠的吸收运动出现了问题，不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收，

5.水状：长期排这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。水分含量也高于90%

大便颜色如何判断

正常大便是黄色，很多时候大便会呈现出异常的颜色，黑色或褐色的大便是一种警讯，需要适当注意，这有可能是胃或肠出血。这种状况是血液混入大便之中，在排泄出来之前，血液氧化而呈现黑色或褐色。

漆黑的大便有各式各样的类型，比方排出焦油状的大便，可能就是患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌疾病。也有人排泄的大便，几乎不含有一般大便的成分，而是血液和粘液的混合，称之为粘血便。这种类型的大便有时会伴随剧烈的腹痛或呕吐的症状，此时可能是患有肠套叠、肠扭转、肠梗塞等疾病。

肠道健康至关重要

如果粘血便中混油脓，而且连续好几天，就非常有可能患有大肠癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大肠癌的征兆。这是大肠的征兆。这是大肠某处出血，长时间积存在肠内儿而变成黑色所致。有时会以为腹泻，不久就拉出粘血便，而频繁上厕所的状况，这有可能是患有痢疾。有事还会伴随下腹部疼痛，或发烧的症状。

大便气味

“大便是臭的”，这是一个人们几千年来根深蒂固的概念，许多人可能不肯认同。但科学分析证明“粪便不应该是臭的”这一观点。大便气味的主要成分，是吲哚（indole)、粪臭素、硫化氢、氨气、乙酸、丁酸。其中吲哚（indole)和粪臭素是产生恶臭的根源，这是蛋白质被肠内坏细菌分解，所形成的物质，换句话说，如果在饮食方面偏向欧美式，摄取大量的高蛋白质脂类，大便就会变得很臭。其实过多摄入这些东西对人体都是有毒害的，建议适当摄入

气味

人的年纪越大，肠道运动就越来越呆滞，越容易发生便秘等疾病，同时大便也越来越臭。人的老化是从肠道开始的，而排出臭便就是肠道老化和恶化的最有力的证据。如果排出来的大便的气味不太好，就有必要对自己的饮食重新评估。自己回想一下这几天的饮食是不是乱吃乱喝，或许你会想到“啊！说得也是。因此若能好好的管理自己的饮食，注意营养的均衡，就可以让自己的大便不再那么臭。肠道自然健康！

年龄

如果大便发出一股刺鼻的酸味，可能是肠内异常发酵（即所谓发酵性消化不良）引起的，此时，拉出的腹泻便便呈黄色。所以，颜色和气味都必须仔细观察。此外，如果拉出的腹泻便有一股烧焦味，有可能就小肠机能减低引起的消化不良，带有腥味儿的焦油状大便，表示消化管有出血的状况，而且出血量相当多。如果从水状，泥状的腹泻便中，产生肉或鱼的腐臭味，可能是大量的血液或粘液被分解而排出肠外的缘故。

气味影响不同

常言道：“病从口入”，什么样的饮食就注定会生什么样的病？而排便其实时刻在给人体不同程度的暗示，从今天开始给自己一个小目标，先赚他一个亿，这个“亿”（一）就是健康，时刻提醒自己要合理膳食，均衡营养！