男性寿命普遍短于女性

男性寿命普遍短于女性

俗话说，男儿有泪不轻弹，男人有病不去看。女性不舒服会看医生，委屈了会哭，比男人更会爱护自己。并且男性的生活方式多是抽烟喝酒，暴饮暴食，争强好胜火气过大，不健康的方式糟蹋身体和精神，怎么能健康？

另外，女性明显防晒意识强于男性，男性死于黑素瘤的可能性比女性高了两倍的！女人每天出门前涂涂抹抹还是有功效的~

细心才能让察觉身体危险信号

经常生病的人身体状况比不生病的人身体好？那是不可能的。但是经常生病的人对身体的一点变化都会异常关注，进而去检查，及时问诊用药。身体健康的相对就没有那么细心，故而有时候经常生病的人反而更长寿。

这种事情也是告诉我们，要有自我保健意识，疾病可就是在不知不觉间侵入你身体的，身体不适就要及时看医，千万别觉得是小事！

保健品也是药，“三分毒”不能不警惕

是药三分毒，药不敢乱吃，但保健品也是药，也不能乱吃！

据统计，我国每年因为药物不良反应而就医的能达到250万，这还是医院开的药。而药店里小店里商场里保健品泛滥，广告打响之后一顿乱吹，不管谁家里总是备着几瓶保健品，盲目服用当做神药了，花销一点都不少不说吃多了还容易吃出病来。

古时候皇帝天天让人修炼丹药进食，也没见几个长寿，反而大多数因为精神压力大而早亡！

若要身体安，三分饥和寒

美国科学家曾有一个实验，选取200只猴子，其中100只顿顿好吃好喝，另外100只定量只许吃七八分饱。

10年后怎么样了？前100只因为吃得太多，肥胖冠心病等症状死了60多只，后100只大多都苗条健康，只死了12只，而15年后前100只基本都死了，高寿的全都是不吃十分饱的。

饭后百步走，活到九十九

步行是最简单最便捷的运动方式。可以是饭后家门附近的小散步，也可以是周末叫上好友一起运动的踏青散步，既能锻炼身体，还能放松身体。

美国匹兹堡大学有研究证明若要预防老年痴呆，每周步行必须不少于9.6公里，还可以降低糖尿病的并发风险。

所以，步行，你准备好了吗？

体检不能少

每一个年龄层都需要靠定期体检来检查身体状况。20-30岁生殖系统病症、黑色素瘤需要注意；30岁后要开始注意血糖检查；40岁后要注意心脏问题；50岁肠道问题要注意；60岁以上就要做全身检查了。这些检查都需要去医院进行系统的检查，才能保证身体健康。

体检，一年一次不能少！

平常心才是长寿心

别让糟心事占据了你的一辈子，心态放缓，才能长寿！