饭后不能马上睡午觉？饭后做这5件事都会影响健康，很多人正在做

一说到吃饭，我们会一边咽着口水一边想要吃什么，大家都关注今天要吃什么美食，或者勉强考虑一下怎样食物搭配更健康。吃饭是我们生活中的一部分，那吃完饭后我们应该干点什么好呢？

有人说饭后要喝杯酸奶帮助消化、有人说饭后要吃水果补充膳食纤维、有人说饭后百步走活到九十九，也有人说饭后应该赶紧睡午觉让肠胃好好消化食物。对养生来说，饭后是重要的时间阶段，做错了很可能影响你的健康。