养生：6类降压的食物集锦（珍藏版）
降血压的水果/干果/蔬菜等食物血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。
香蕉、苹果、柿子、葵花子、荸荠、西瓜、芝麻、梨、无花果干、桃子、西红柿、洋葱、白萝卜、马齿苋、芹菜、香菇、豇豆、茼蒿、黄花菜、黄豆芽、茭白
秋刀鱼、虾、虾皮、鱼翅、海蜇、干贝
黑米、玉米、黄豆、莲子、醋、党参、川贝、佛手、莲心、白芷
洋葱圈煎蛋、豆腐丝拌黄瓜、油焖芦笋、黑木耳拌洋葱、西红柿炒茭白、大蒜炒马蹄、拌海带丝、松仁爆虾球、虾仁冬瓜、番茄菜花、蒜泥茄子、橙汁马蹄
香蕉粥、杂米皮蛋粥、薏米莲子红枣粥、玉米片黄豆粥、桑葚燕麦羹、田螺芹菜咸蛋粥、萝卜绿豆天冬粥、绿豆海带粥、杜仲腰花、赤小豆麦片粥、荷叶粥、泽泻枸杞粥
火龙果菠萝汁、紫菜豆腐汤、黑豆牛蒡炖鸡汤、杨桃西米露、山楂猪骨汤、牛奶水果银耳汤、草菇竹荪汤、木耳清蒸鲫鱼、海带蛤蜊排骨汤、笋菇菜心汤、芹菜杨桃蔬果汁、三七木耳乌鸡汤
