有哪些东西是对胃伤害大而且不能多吃的?

文 / 养生学说
2018-05-02 20:05

从高中就有胃病的答主,面对这样的问题真的不得不来啰嗦几句。家父一直非常注重养生,对于我的胃病一事也是操心甚多,提醒诸多,下面也叨叨给看官们看看,一定要好好保护你的胃,30岁之前胃是养着你,30岁之后,你可是要养着胃,千万不要任性和伤害。

1、冷饮

马上夏天就要到了,冷饮又要华丽登场了,炎热夏天一杯冷饮下去,像是打通了任督二脉,从头爽彻到脚趾。但是对于肠胃而言,突然之间的温度骤降,会影响到我们的胃酸分泌,对胃是特别大的伤害。

2、辛辣食物

辛辣食物会严重刺激到食道的内壁,增加胃的负担。严重的会引起胃酸分泌增加,导致黏膜充血水肿,引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响

3、巧克力

很多妹纸都喜欢甜腻腻的巧克力,巧克力的热量极高,大量食用本身也不妥当。如果肠胃遭受过胃食管反流,在食用巧克力的时候会带来难受刺激。巧克力会让下食道括约肌放松,使胃酸回流,刺激食道及咽喉部,造成很不舒服的感觉。

4、豆类

豆类所含的低聚糖、水苏糖和棉子糖被肠道细菌发酵能分解形成一些气体,从而诱发打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人尤其不要食用豆制品,豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

5、酸性饮料

碳酸饮料能够刺激食道,受到刺激的部位会变得红肿。特别是早上,胃部力量虚弱,此时喝碳酸饮料会导致胃的不舒服,加强胃肠道内的酸性。

6、酒精

过量酒精会伤害胃黏膜,导致慢性炎症,久而久之也会成为癌症的隐患。尤其不能空腹饮酒,人在空腹时本身血糖含量就较低,此时饮酒很容易出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。


以上这些都尽量控制食用,不宜食用过多或者贪食。

而对于养胃,则是一个循序渐进的过程,多吃以下的食物,对肠胃会具备一定的修复,慢慢把胃养好。

1、红薯

明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。不过,糖尿病患者不宜多吃。

2、猴头菇

具有养胃和中的功效,用于胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的治疗,猴头菇有增进食欲,增强胃粘膜屏障机能,提高淋巴细胞转化率,提升白细胞等作用。故还可以使人体提高对疾病的免疫能力。

3、山楂

开胃养胃 山楂酸甘益胃,是开胃消食、增强消化功能的良药。内服能增加胃中酶类的分泌,促进消化,其所含脂肪酶也能促进脂肪的消化,故能消化饮食积滞,尤以消化肉食油腻积滞见长。