劳累一天喝酒解乏怕伤肝？别急，开水中丢点小食材，排肝毒又养肝

解乏喝点酒,特别是一些做体力活的人，劳累了一天，是不少人的选择。喝酒伤肝，指的过量喝酒，控制好量很重要。不要为了一时痛快而不节制，那对肝的损伤是不可估量的。肝脏是人体最重要的器官之一，它具有促进人体新陈代谢的重大作用，肝脏是否健康关乎着生命安全。为了身体健康，我们自然要好好保养我们的肝脏。

金银花，三月开花，五出微香，蒂带红色，花初开则色白，经一、二日则色黄，故名金银花。金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。

玫瑰不仅有不错的排毒作用，而且还能养肝解郁。有理气疏肝的作用，可以更好地帮助肝脏排毒。备好三朵玫瑰花，用温水洗干净后，浸泡二十分钟左右，几分钟后即可饮用。

青柑则性微温，味苦辛，入肝、胆经，具有疏肝解郁的功效，而普洱茶能减肥瘦身，有脂肪肝的人可以常喝。能帮助身体利尿排毒，健脾胃，减轻肝脏负担。

苦荞茶中其中含有的黄酮类物质能够帮助对抗患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病引起的中毒性肝损伤。

红枣绝对是养生的好东西，它含有丰富的维生素和矿物质，除了能够补血、养心。安神，其中丰富的糖类和蛋白质还是保护肝脏的营养剂，能够养肝护肝，妥妥地增强人体免疫力，还能用它泡水喝，护肝效果特好。

如果饮酒，酒精到体内产生乙醛，可与体内物质结合，产生毒性反应，产生醉酒的症状；但肝脏又可将乙醛氧化为醋酸而祛除。如果酗酒过度，超出肝脏的解毒能力，便会酒精中毒，严重的危及生命。所以还是少喝点。

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