发现孩子患有抑郁症后，除了要找出原因，父母还能做些什么？

文|陈青青说育儿（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

中国已经成为全球抑郁症患者数量最多的国家——患病率为6.1%。而，抑郁症患者群体中人数最多的就是青少年群体，抑郁症更成为了15-34岁人群死亡的重要原因。目前，抑郁症已经成为青少年群体不可忽视的健康问题。家长们更要重视起来。

原本非常为自己的儿子奕奕骄傲的芳芳最近开始减少工作时间，花更多的时间来陪奕奕了。究其原因，芳芳不小心看到了奕奕的周记，本来活泼开朗的奕奕周记里表现出的全是阴沉的一面，甚至直白的说“不想活了”。芳芳意识到，孩子估计是心理上受到了什么伤害，现在产生了抑郁情绪。

芳芳去奕奕的学校询问了老师，甚至偷偷跟在奕奕身后陪奕奕上了一天学，终于发现，奕奕遭受了校园霸凌，不仅被高年级的学生勒索，甚至被威胁偷家里的钱。不敢跟老师家长说，怕被打击报复的奕奕苦闷害怕，甚至产生了轻生的念头。

抑郁情绪的出现，一般会有一些心理上的诱发因素，比如父母离异、父母对子女漠不关心或者失恋、患病、校园霸凌、学习成绩下降或其他负性事件等等，都容易诱发抑郁情绪。而长期的抑郁情绪，无法得到很好的缓解，最终容易导致抑郁症的发生。

1、遗传因素。

家族遗传因素对青少年患抑郁症有一定的影响，是青少年引发抑郁症的原因之一。约50%患抑郁症的青少年，父母中至少曾有一人患抑郁症。除此之外，研究发现，同卵双胞胎的同病率高达70%以上，而异卵双胞胎的同病率仅为19%。都能说明遗传因素在抑郁症这个疾病上的重要影响。

2、长期的消极情绪导致。

由于生活负性事件引起的抑郁情绪，如果长期无法得到很好的调解，长期处在消极情绪中，青少年很容易患抑郁症，最终需要引入药物手段进行治疗。

3、生活负性事件。

生活负性事件，如校园霸凌、父母离异、身患重病等等原因都容易让青少年处于抑郁的情绪之中，这时候需要家长和老师对青少年进行心理调节，避免更严重的心理问题出现。

抑郁情绪与抑郁症实际上并不相同，抑郁情绪是人心理健康问题，每个人都可能经历，只要很好的调节自己的情绪，尽量让自己乐观起来，并不会最终演变成抑郁症。抑郁症则是长期处在抑郁情绪之下，最终无法仅通过个人心理调节，而是需要依靠心理医生甚至是药物手段进行治疗的疾病。

1、走向极端。

抑郁症重症患者可能会走向极端。对于抑郁症自杀未果者，如果只是抢救了他们的生命，而没有对他们进行治疗，患者仍然可能走向极端。这类自杀有病理因素，患者被疾病因素左右，选择了解自己的生命。

2、反抗父母。

部分抑郁症患者在童年时被父母严格管教，到了青春叛逆期期后，拒绝跟父母进行沟通。较严重的表现是校园霸凌、逃学、离家出走等等。孩子到青春叛逆期如果表现很严重，甚至伤害自己的，父母需要注意，可能孩子童年时期受到了伤害，心理仍留有伤痕，甚至是由此产生了抑郁的症状。

3、生理影响。

有的孩子经常表示自己头痛头晕；有的孩子表示自己呼吸困难；有的孩子表示肠胃不适，想要呕吐……这些疾病呈慢性化，或反复发作，但做了医学检查，又发现没什么问题，即使吃了医生开的药，疾病仍没有好转的现象。那么家长也需要警惕，可能是孩子心理上的疾病影响到了身体，实际上真正需要检查的是孩子的心理健康。

父母首先需要知道，这些抑郁症带来的影响都是真实存在的，这也是大多数青少年会出现的问题，需要父母重视，但更需要父母理解孩子，接纳孩子的问题，而不是把出现抑郁症状的青少年简单的视为“问题少年”。

1、辨别孩子抑郁和焦虑的信号

父母首先需要了解自己的孩子是否处在抑郁情绪之中。不同的孩子在表达负面情绪时的表现都不太一样，也需要不一样的与外界沟通的方式。大多数家长认为让孩子接触电子产品和网络只会对孩子造成负面的影响。但实际上，社交媒体对于年轻人而言并不一定只有负面影响，家长应该改变自己的偏见。事实上孩子通过网络可以获得更多和他人交流的机会，反而可以缓解孩子的负面情绪。

2、多给孩子一点赞扬。

在每个人的成长过程中，几乎都会有一个“别人家的孩子”。几乎所有的父母都喜欢拿自己的孩子和别人的孩子对比，“你看看邻居的小孩，奥数第一名！”“你看幼儿园别的小朋友怎么都那么听话？”……父母的目的原本是想以此督促自己的孩子，但结果却是伤害了孩子。很多抑郁的孩子，就是因为父母长期的否定与批评。父母可以多给孩子一点肯定，当孩子取得成绩的时候，给他赞扬，让他更加自信。当一些事情做得不好的时候，多给孩子一点关心与安慰，让孩子平复自己的情绪。

3、花更多的时间陪伴孩子。

父母每天可以要花更多的时间来陪伴孩子，简单、用心的陪伴能有效减少孩子的抑郁情绪。其实感情是治疗疾病最好的良药，父母要使用正确的方法引导孩子，沉下心来，耐心地等待孩子的恢复。

我国抑郁症患者越来越偏向年轻化。作为父母一定要注意孩子的心理健康。关心孩子不仅要给孩子优越的生活条件，更要关心孩子的心理健康。当孩子和父母说：“我好像抑郁了”的时候，或者孩子表现出了抑郁特征的时候，父母一定要重视，不要简单的认为是孩子的无理取闹。

互动话题：各位宝爸宝妈的孩子们心理健康状况怎么样呢？孩子有负面情绪的时候你们是如何帮忙缓解的？欢迎分享！

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