蒲公英是“最好的排毒草”,肝毒、肠毒、湿毒,教你一招排干净!

文 / 吃的更健康
2018-04-17 14:04

蒲公英堪称春季“最受欢迎的野菜”,不仅因为它在春天最鲜嫩、营养价值高,还因为它有很好的养生效果,其中蒲公英就有“最好的排毒草”的美誉。

很多人一到春天,脸上就开始起痘,早上起来口干口苦,浑身乏力,这是为什么呢?

有两方面原因:一方面是积攒了一冬的寒湿之邪作为“毒素”在体内潜藏下来;另一方面也是内脏毒素堆积在体内,从而生发不出去,导致身体出现的一系列病理现象。

如不能得到很好的排泄,毒素就会持续堆积在体内。所以,想要解决问题,首先就要排毒!

而蒲公英被誉为“最好的排毒草”,用“它”来解决人体的三种毒素最合适不过!

一、排肝毒

​肝脏作为人体的最大解毒器官,一旦出现问题,脸上就会出现顽固性痤疮,起痘,身体容易过敏,粉刺增多,身体发臭的现象。

如果你早上起床,还会感觉口干、口苦、口臭,那么,是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!这个时候说明肝脏需要排毒了!

教你一招:动手做护肝茶饮——金桂菊茶

原料:金银花、桂花、菊花、蒲公英

作用:护肝排毒,去肝火、消炎、去口臭

做法:

1、挖取野生的蒲公英,挑选好,清洗干净,切段,炒制成茶,备用;

2、菊花洗净,烘干;金银花洗净,烘干;桂花洗净,烘干,备用;

3、取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g制成茶包即可;

4、每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!

金银花,自古被誉为清热解毒的良药,能清热解毒,疏热散邪,可改善口臭、清除体内毒素。

桂花,香气柔和、有解除口干舌燥、肠胃不适之效,经常饮用,对于缓解口臭,除口腔异味有效!

菊花能散风热、平肝明目、清热解毒。临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。

蒲公英入肝经,擅长排肝毒,降肝火,还可以提高肝脏解毒能力,经常饮用,可帮助排出全身毒素!

四者搭配在一起,护肝排毒效果显著!

二、排肠毒

随着生活水平的不断提高,很多人一日三餐吃的都特别丰盛,经常吃油腻,再加上日常中较懒,不注意运动,便会导致肠道中食物残渣越积越多,从而导致宿便的形成,也就导致便秘的产生,于是肠毒便在体内祸害人们的肠道。

如果人体出现肠毒,人体最直接的影响便是损害肌肤,使得皮肤出现松弛、皱纹、黑斑等肌肤问题,这就是造成人们出现衰老的主要原因。

同时,这些肠毒会在脂肪的细胞中会肆意堆积,从而导致身材出现走样,造成人们肥胖的间接原因,影响美丽的身材。

因此,为了身体健康和美丽的容颜,一定要及时的将体内的肠毒进行清除。

教你一招:动手做清肠茶饮——蒲公英大麦青汁

取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g,做成蒲公英大麦青汁,每天取一包,温水冲泡代茶饮即可。

作用:补充膳食纤维,帮助改善肠道健康

蒲公英药食两用,具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用,又称为“尿床草”,有很好的利尿作用,可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。

大麦苗含有丰富的膳食纤维,可以软化粪便,刺激肠壁,加快肠道蠕动以及吸附有害物质,并将其排出体外。并且大麦苗中的叶绿素和活性SOD酶还可以帮助缓解肠胃压力。

二者搭配在一起,不仅可以改善便秘,还可以帮助人体排出更多的毒素,还有消脂瘦身的效果!

三、排湿毒

经过了一个冬季的滋补,人们肥甘厚味,易导致人体内湿过重。

而雨水节气已过,雨量渐增,地湿之气渐升,如果不注意,容易导致外湿侵入体内,湿邪内侵,就会引起一系列的疾病与不适。

身体若是出现湿毒,人体就会有头发爱出油,浑身无力,常感到疲倦,精力不集中,痰多,咳嗽,大便稀黏腥臭,粘稠,小肚子大等异常表现。

所以,一定要注意排出体内湿气,这样才能更健康!

教你一招:动手做杯蒲公英砂仁茶,健脾祛湿

主料:蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、栀子0.3g

辅料:砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g

其他配料:干姜0.1g、芡实0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、陈皮0.1g、桔梗0.1g、荷叶0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g

【做法】以上材料全部洗净烘干,然后取相应克重,做成茶包,每次取一包,热水冲泡代茶饮即可!

以上24种食材,具有健脾、利湿、排毒的功效,其中,蒲公英可泻火除湿,改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

砂仁用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气,为醒脾和胃的良药。茯苓可健脾和胃、利水渗湿。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。

薏苡仁可健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿。栀子可清热祛湿、利水渗湿,健脾止泻。

24种食材,搭配在一起,健脾、祛湿、排毒,效果显著,可长期饮用!

最后,如何将蒲公英栽种到花盆中?


方法一:挖取带根茎的蒲公英,移栽到花盆中即可;

方法二:采摘蒲公英花球,就是白色的可以吹走的,这个就是蒲公英的种子,直接将其播种到花盆中,即可!