胃胀气无食欲不消化？都是幽门杆菌惹的祸！老中医教你轻松解胀气
胃是我们人体重要的消化器官之一，我们所吃的食物经过口腔食管然后就会到胃，胃不仅会分泌胃酸还会分泌蛋白酶来帮助食物的消化。如今越来越多的人忙于应酬、大吃大喝，不注重胃部的养生，胃炎、胃溃疡的发生率越来越高，不仅对经济造成一定的负担，而且还给病人造成了极大的痛苦。患上胃病的一个重要原因就是在日常生活中养成了不良的习惯，接下来我就给大家介绍几种伤害胃的行为，以及多吃什么可以保养我们的胃部。
不知道大家是否曾经有过这样的现象，明明有饥饿感，却没有想吃东西的胃口？明明吃的不多，却总是饭后饱胀不适？对于经常出现这种情况的朋友，郭老师在此提醒大家，这是胃胀气的症状！
什么是胃胀气？还有哪些具体症状？
胃胀气，是指当人体的胃部和十二指肠存在炎症、内容物反流、甚至肿瘤的时候，会影响食物的消化分解，从而延缓胃部的排空速度；当食物对胃壁产生压力的同时，再经过发酵产气的过程，将进一步增大胃内压力，因而导致上腹部饱胀、嗳气的情况出现。
根据不同程度的胀气，患者们可出现胃脘撑胀、疼痛、恶心、反胃、食欲不振、打嗝、嗳气、进食量少、大便失调甚至影响睡眠等各种表现。
什么原因会导致胃胀气？
排除自身胃肠道疾病或者存在消化道肿瘤的可能，一般情况下，胃胀气的发生常见于以下因素：
1、饮食不节无规律；
2、缺乏水分和纤维类食物的摄入；
3、饮食过于油腻；
4、进食速度过快；
5、食用了易产气的食物，例如：豆类、薯类、牛奶、洋葱、韭菜、萝卜等；
6、个人情志抑郁，压力过大；
7、湿邪入侵，脾湿胃热。
专家称，胃胀气可能是肠胃要出毛病的一个征兆。那么，老是胃胀气怎么办呢？下面郭老师教大家几个小妙招，可帮助快速消除胀气：
顺时针按摩肚子
当胃部出现胀气的时候，建议以肚脐为中心，顺时针轻揉脐周，反复循环地操作，可加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，增强肠道蠕动力，使胃部的气体的经过肠道后再从肛门排出，此方法不仅有效消除胀气，还能缓解便秘。
热敷
在第一个方法的基础上，如果配合热敷，相对来说效果会更明显。同样的道理，热敷能加快腹部的血液循环，促进胃肠蠕动，排出气体。
喝酸奶
酸奶，是添加了对人体肠胃健康有帮助的益生菌乳品发酵剂。饭前、饭后喝酸奶，分别有增进食欲和促进消化的作用。而且，益生菌对人体的肠道菌群健康有调节作用，经常食用可有效提高肠胃功能，帮助营养吸收，增强抵抗力。
舒缓运动
这个方法很简单，当我们有胃胀气的时候，身体保持平躺的状态，然后双腿屈膝，尽量将大腿贴近肚面，双手环抱小腿，保持5-10分钟，将有助于排出胃部的气体，消除胃部闷胀感。
常吃养胃食物
肠胃不好要怎么调理？胃不好要多吃富含Vc的水果和蔬菜，注意饮食，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。
寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
胃病的“天然药”找到了，每天吃一点，修复胃黏膜，远离老胃病
我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用，也不给脾胃造成任何负担
菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。
藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星''，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。
土豆也是大家很喜欢的一种食材，中医认为土豆，具有益气强身，和胃调中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜进行食疗，能辅助治疗胃溃疡，胃炎等胃肠疾病。坚持7天，你能发现胃功能一天天变得强大。
山药 山药性温，吃山药可以健脾养胃，多吃山药可以滋润胃粘膜，起到保护胃的效果，山药对于消化不良的慢性肠炎也有一定的治疗效果。
