45岁李玟坚持健身，竟把老公熬成爹！运动与不运动的差别这么大

最近，李玟的一组比基尼照刷爆了网络，天鹅颈、直角肩、大长腿、小蛮腰，凹凸有致，性感迷人，一点也不像45岁的人。

而且不光是身材，就是脸上的皮肤也是光滑细腻，没有一丝皱纹，似乎被岁月给遗忘了。

这一家四口站一起，像是老父亲带着仨闺女。

前段时间李玟举行了世界巡回演唱会，再次表演了自己的绝技''电臀''，引发全场尖叫，如此性感妩媚，仿佛年龄对她来说，就是两数字。

李玟从1993年参加香港无线举办的《新秀歌唱大赛》出道，到如今已经整整27年，她凭着自己独特的嗓音和努力，不仅登上了奥斯卡舞台，在NBA开幕演唱，还是唯一一位在世界杯上唱歌的亚洲女歌手。

除了唱歌，李玟的舞姿也是火辣劲爆，随着音乐节奏扭动着她那性感的翘臀，所以很多粉丝都称她为电臀女神。

很多人说明星不显老，是因为人有钱，用的都是高档化妆品，再加上百万级的修图师，自然好看。

其实没有谁真的会不老，皮肤可以用化妆品，但好身材是多少化妆品也买不来的。

李玟小时候左大腿与盆骨关节脱臼做过手术，留下了后遗症，导致平衡性不太好，这对跳舞的人来说是个致命的挑战，但李玟并没有放弃，比常人付出了更多的努力和汗水。

只要有空，李玟都会去健身房，每周锻炼4-5次，瑜伽、拳击、力量、有氧全都练。

为了练出小蛮腰，腹肌虐的嗷嗷叫，大汗淋漓。

除了坚持运动，李玟也是非常能管住自己的嘴，高热量油炸食物，坚决不碰，火锅只吃素食，就连贪嘴吃了甜点后，也会通过增加运动量来消耗掉热量。

自律+坚持，才是她保持好身材的秘诀。

看完了你是不是也很羡慕，对于大多数女性来说，最容易胖的是肚子，最难减的也是肚子上的肉肉，今天给大家推荐一个减肚子的小动作——坐姿卷腹，要过年了，别让你的小肚子影响你完美的形象哦！

在家里你可以借助椅子来做：

坐姿卷腹：坐在椅子前沿，两臂交叉于胸前，双手扶肩，保持上背部挺直，不要含胸，将身体慢慢向前倾，感觉腹肌收紧，到最低点保持5秒钟。

坐姿展腹：坐在椅子前沿，两臂向前伸直，保持腹肌收紧，不要弓背，将身体慢慢向椅背靠，背部轻轻接触椅背后缓慢向前。重复10次。

大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。如果再加上每天40-50分钟的慢跑+合理饮食，效果会很明显!

除此之外，你也可以去健身房用专门的器材做，效果更好！具体做法看视频：