姿势不对起来重睡,这个姿势玩手机容易出大事,还不赶紧改

文 / 静影沉璧
2018-04-11 08:07
小静说:

如果被问到生活中最必不可少的是什么?

毫无疑问大家会回答手机

我们吃饭时要玩手机


上厕所时要玩手机

睡觉更要玩手机

手机对我们越来越重要



但是今天要谈谈玩手机的危害

长时间玩手机不但伤害眼睛

还会影响你谈恋爱


更加严重的是

长期卧床玩手机可能会导致高位截瘫!

来看看成都王先生的例子

王先生是成都市民,今年40岁,在成都开有一家面馆。11月25日上午,因感觉脖子不舒服、下肢麻木,自行前往医院诊治。当天下午,突然出现了高位截瘫,脖子以下身体不能动,且毫无知觉。


通过核磁共振检查,医生发现王先生颈部肌肉受损,患上了严重的脊髓型颈椎病,导致颈脊髓急性受压迫,从而发生偏瘫。

医生透露,患者因职业问题白天需低头煮面,晚上则长期卧床玩手机,长时间曲颈,从而导致了悲剧的发生。

针对这一极端病例,医生进行了颈部脊髓减压手术,目前该患者的高位截瘫症状已基本消失。医生表示,这要得益于及时的诊治和手术。当谈及患病原因,王先生直言“没想到”。手术后能够恢复到哪种程度,医生也没有把握。

其实近些年,类似这样玩手机玩出事的新闻层出不穷。

专家称,冬天到了,现在的年轻人都喜欢在被窝里玩手机,这其实是一种特别不好的生活的习惯。

玩手机过多会出现这些症状:


1

---面部松弛,脖颈褶皱

过度使用手机会导致下巴轮廓变形。年龄增长,皮肤弹性下降,花数小时低头看手机,都会增加下巴皮肤的下垂。所以,各位爱美的女性不想变成“双下巴”,就要克制自己使用手机的频率和时间了。

2

---习惯眯眼,加深眼纹

人们看手机显示屏会不自觉地眯起眼睛,长期以来,眉间眼角容易形成皱纹,会造成眼睛的疲劳,还会形成黑眼圈。

3

---影响脊柱,形态不佳

很多人用手机时脑袋及身体会前倾,这导致脊柱顶部的神经受揉捏,长期含胸低头玩手机的姿势,不仅会造成头晕脖子疼、肩酸腰痛等物理性伤害。

4

---干扰睡眠,加速老化

进入游戏状态不容易出来 ,导致精神状态高度兴奋,容易引起失眠。长期下去,会使人进入亚健康状态。亚健康状态会引起更多的隐患疾病发生。



小编提醒大家:如果实在是想这样看手机,大家最好能平躺,保持眼睛与手机处于平视状态。但即使这样,固定一个姿势久了,也同样会有损伤。长时间曲颈后,一定要放松颈部。


大家现在玩手机的时间越来越长

姿势错误可是会对身体造成伤害的哦

今天就来带大家认识一下

正确的使用手机姿势!

1.挺直脊椎

可以减少对脊椎的压力

避免脖子酸、肩痛等情况

保持脊椎挺直的同时

下巴微扬,会使脊椎更舒服哦!


2.眼睛距离屏幕30厘米以上

距离越远,对视力的保护

就越明显



3.手机擦拭干净了再接电话

在使用手机时

一定要保证手机的清洁

因为平日过多的使用

使得手机上面的微生物、细菌、灰尘、汗液等

不计其数!



4.左右手交替使用手机

交替使用可大幅度

缓解手掌、手腕肌肉的压力



手机虽然好玩

可是过度使用、错误姿势

还是会对身体造成严重的后果

所以我们要使用正确的方法

当然最好的方法是少玩手机

不玩手机无聊怎么办?

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