养生长寿小秘诀：只需做好这4点，更加长寿！

春天已经来临，春季应当如何养生才最有用呢？接下来给大家介绍四点，好好记住了。

第一，保持心情平和。不要大喜大怒，也不要发脾气，这样容易影响阳气的升发。春天阳气的升发会影响到夏天的身体情况，所以春天里一些不好的情绪，会导致夏天的身体不好。

第二，温和饮食。刚从冬天进入暖春，身体未必能立马的适应，所以，春天的时候不要食用生冷的食物，应当食用一些温热的食物。

第三，穿着宽松。宽松的衣着可以让人体自由的舒展，阳气得以升发，女性还可以将头发散开。

第四，多运动。春天做运动适宜在室外，户外运动有助于阳气的升发，室内相对比较弱。立春之后升发好了阳气，才能在接下来的每一天中都有饱满的精神。

所以应当好好珍惜春天的时间，做到以上四点，升发阳气。

更多养生知识，欢迎关注橙医生心脑课堂