胃不好，全靠养，平时谨记：3吃4不吃，修复胃黏膜，胃会感激你

小刘今年38岁，二胎刚出生一年，本来是家庭美满生活幸福，可就在前段时间小刘查出早期胃肿瘤，看着一天天虚弱的妻子，小刘丈夫后悔不已，如果不是因为自己工作忙，这一年来疏忽了对妻子和孩子的照顾，妻子就不会拖成重病。说到底还是因为自己的错，因为小刘刚查出幽门螺杆菌指标很高的时候，他并没有当回事，不知道这个跟胃不好有关系，每次小刘说胃难受的时候，他都觉得吃点药咬咬牙就过去了，没想到拖成了今天的结果。

其实胃不好的人一般都会感染幽门螺杆菌，这个幽门螺旋杆菌是唯一一种可以生活在人体胃中的微生物种类，而且感染幽门螺旋杆菌会引起胃炎、消化道溃疡等，严重的会导致胃肿瘤。

幽门螺杆菌的传播途径一般可以是胃-口传播、口-口传播和粪-口传播，尤其是口口传播，稍不注意就可能会被携带者感染，除了上面几种传播途径，日常生活中我们还要注意饮食，想要胃好，一般靠养。

养胃平时谨记：3吃4不吃，修复胃黏膜，胃会感激你

谨记3吃如下：

1、经常喝酸奶

经常食用酸奶能促进胃肠蠕动，还有一点是可以让胃里面的益生菌活性增强，如果在吃了辛辣食物之后再喝酸奶，也是可以中和这个刺激性物质，对养胃也是起到很大作用的。

2、经常喝小米粥

小米粥有养胃暖胃的功效，主要是因为小米中含有一定量的植物油和蛋白质，能保护我们的胃壁，常喝也能起到缓解胃痛的作用。

3、每天喝养胃特调水

坚持吃这一物

首都医科大学附属北京世纪坛医院潘国凤医师提到了丁香：丁香出自《雷公炮炙论》，药性辛、温。归脾、胃、肺。丁香含挥发油，油中主要含丁香油酸、乙酰丁香油酸及丁香烯、甲基正戊酮、甲基正庚酮、香荚兰醛等成分。

胃会越来越好，口臭也会消失，提醒您的是，丁香是幽门螺杆菌的天生克星，它能够祛除口臭，清楚幽门螺杆菌，完全得益于，它里面所含的丁香油和丁香酚，这两种物质能够抑制幽门螺杆菌的活性，从而达到抑制和消除幽门螺杆菌的效果。

《千金翼方》中记载了一个暖胃养胃的食疗方可以缓解口臭，消化不良，等等症状，那么食疗杀菌，就是利用具有杀菌养胃的食材，来进行改善胃部的环境，让胃变得不再适合幽门螺杆菌的生长。准备丁香，火麻仁，大麦，山楂，茯苓，猴头菇，佛手等等十味食材，科学配伍，制成茶包，开水冲泡，如果你经常和能够增强胃动力，缓解肠胃的不适，对胃有非常好的养护效果。

谨记4不吃如下：

1、碳酸饮料

胃不好的情况下，如果常喝这个碳酸饮料，容易导致这个胃壁慢慢变薄，导致胃损伤，就容易出现反胃、恶心、泛酸、上腹部疼痛等症状。

2、酒精类饮品

酒精有一定的刺激性，经常饮酒会腐蚀胃黏膜，长期饮用可导致胃溃疡、胃炎，严重者可导致胃出血，因此，胃不好的人应该少喝或选择不喝酒。

3、奶油土豆泥

土豆中的高膳食纤维、高蛋白，会促进胃肠蠕动的速度，此外，奶油是由牛奶和脂肪制成的，高热量中含有部分糖，会刺激胃黏膜，加重胃病症状。建议想吃土豆泥的朋友直接在家做土豆泥，牛奶、盐和胡椒粉可以适当添加，而不是奶油和奶酪。

4、鸭脖

鸭脖制作过程中需要加很多盐，这就导致亚硝酸盐的过量使用，而且鸭脖多为辛辣刺激性食物，因此不建议胃病患者食用，长期食用会导致肠胃不适、胃绞痛、胃炎等胃病。

没有食欲的情况下，不管吃什么都没有胃口，就算是小小的一个疾病也会慢慢变恶化，想要一个好身体，首先要有一个好心态，不管遇到什么事情都要按时吃饭，任何疾病都可以通过食欲治愈的，如果你想养胃，那就好好爱自己！吃饭没有规律，有一顿没一顿的，长期下去，吃什么都养不好胃了，还是那句话，好好爱自己，从好好吃饭做起。