【千果卉食疗养生】：春季偏头痛的食与治

春季雨水多，很多朋友受到湿邪的入侵而导致偏头痛 发作，中医认为，偏头痛主要是因为身体内部感受到外邪，再加上饮食不节、情绪不佳等因素造成的，那么偏头痛发作应该如何治疗呢？

春季为什么容易偏头痛？

1、睡眠节律改变。 春天日照时间明显延长，早晨天亮也变早了，人脑中的松果体根据光亮度分泌激素，使人早早醒来，这样人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。

2、病毒感染。 春季气温上升，但气候不稳，气温变化大，这种温差大的气象条件，容易导致病毒性疾病的发生。人感染病毒后不一定出现典型的疾病，但肯定会发生病毒血症，此时，人体产生抵抗病毒的抗体，去杀灭和清除病毒，引起颅内血管扩张，甚至有轻度颅内压升高，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。

3、衣原体感染。 春季容易发生衣原体感染，衣原体是介于细菌和病毒之间的一种微生物，人体感染衣原体可发生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等，衣原体侵入人体会引起明显的头痛、关节痛。

4、高血压。 春季万物勃发，高血压患者的血压往往随着气温升高而上升。血压升高也是引起头痛的原因之一。

所以，有偏头痛顽疾的朋友在春季一定要注意上述病因。

偏头痛食疗方：天麻鱼头汤

食材：天麻15克，鱼头一个，豆腐一块，大枣三粒，百合15克，枸杞一小撮，姜片五片，盐少许，油少许。

做法：

1、备好材料，鱼头清洗干净沥干水；

2、天麻、百合、大枣洗净发泡；

3、煎锅放入油，姜片，放入鱼头两面煎至金黄；

4、加清水于炖锅内，把煎好的鱼头于盅底，之后放入天麻、百合、大枣炖至水沸时，改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

功效：专治神经衰弱、眩晕头痛、宁神定惊、益气养肝、利腰膝。

食用方法：清明前后，一周两次，连续一个月，可有效缓解偏头痛。

天麻鱼头汤