快节奏生活可导致气血亏虚？补气血需先健脾

气血亏虚导致的头晕吃点什么好？中医上面给我们人体划分为好多种症状，其中这个气血亏虚是比较常见的一种，而且还能够导致人体出现头晕的症状，威胁着身体的健康。由于当今社会是一个快节奏的生活，所以更容易导致气血亏虚，那么气血亏虚导致的头晕吃点什么好呢？

首先我们了解一下，什么原因导致气血亏虚呢？我们中医介绍：引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。最终长时间的气血亏虚导致人体出现眩晕，头晕等症状。

对于气血亏虚导致的头晕症状，我们强力建议患者朋友们选择中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。

轻微的气血亏虚症状的患者，我们建议大家选择食补，吃炖猪肘：猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。

还有就是患者要注意自己的饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。

还有就是建议患者多吃一些补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

气血亏虚主要靠补的方法缓解。所以建议患者常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等。

注意事项

莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。但是要注意用量。