湿气不除，百病缠身，经常用它，赶走多年湿气！

在日常生活中，有很多人会抱怨为什么自己喝凉水都会发胖，而且怎么减都瘦不下来，其实这是由于体内湿气太重导致的，大家管这各胖叫作虚胖。身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子，身材走样、气色差、吸引力减弱。

湿气的原因：

生活中，有好多坏习惯会导致体内湿气加重的。例如：贪吃凉、经常熬夜、出汗就吹空调......这些习惯会影响脾胃运转。而且湿气重容易导致身体患上疾病，所以湿气重记得要尽快去除。而且，最重要的是湿气重千万不要吃这些瓜果，要是越吃这些瓜果湿气会加重情况。

湿气的危害：

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿，五脏六腑被湿气侵害。

湿气重的四个原因

1、缺乏运动。现在人几乎都忙于工作，运动时间比较少，导致体内湿气无法排出。

2、爱吃冷饮。现在几乎家家户户都有冰箱，喝冰冻的东西很方便。尤其夏天天气热，爱吃冷饮。

3、环境因素。如果长期居住在阴暗潮湿的地方，同时又少有晒太阳，就比较容易导致体内产生湿气。

4、饮食因素。现在人生活水平好了，每天都离不开肉，大酒大肉，暴饮暴食，最容易产生湿气。

坚持这样做，远离湿气困扰：

1.一个祛湿食疗方出自医书《本草经集注》。

方名：白扁豆白芷茶。取白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、马齿苋各3克。

做法步骤：将原料洗净，加清水（要盖过药材），大火煮开后，然后改用文火慢煮1小时，滤渣取药汁。

功效：祛风，除湿，健脾胃。

服用剂量：每日2次（注：不要隔夜喝）。

调理贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。

2.北沙参木棉茶

取北沙参3克、薏苡仁、川穹、乌梅各5克洗净切碎放袋中，泡茶饮用，每日3次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，能够祛风除湿，对于身体湿气较重患者有食疗作用。

3.马齿苋天门冬茶

用马齿苋、山药、桃仁、天门冬、桑枝各3克洗净切碎，加水煎煮，即可饮用。此外，还发现茶叶中含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖以及维生素E、胡萝卜素等营养物质，长期饮用能够清热祛湿、活血祛瘀。