简单的养生小常识,看看

文 / 五月的鱼
2018-01-15 10:39

简单的养生小常识,看看

1 红色入心:、红萝卜、红枣、红椒。

2 绿色入肝:芹菜、波菜,空心菜,西兰花等绿色蔬菜。

3 黄色入脾:小米,玉米粒、红薯、南瓜,土豆。

简单的养生小常识,看看

4 黑色入肾:黑枸杞、黑木耳、紫菜、黑芝麻,黑米。

5白色入肺:银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。

每天,五色食物都要吃,有利于身体营养平衡,营养均衡就会少生病!

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