简单的养生小常识,看看
1 红色入心:、红萝卜、红枣、红椒。
2 绿色入肝:芹菜、波菜,空心菜,西兰花等绿色蔬菜。
3 黄色入脾:小米,玉米粒、红薯、南瓜,土豆。
4 黑色入肾:黑枸杞、黑木耳、紫菜、黑芝麻,黑米。
5白色入肺:银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。
每天,五色食物都要吃,有利于身体营养平衡,营养均衡就会少生病!
以上图片来源于网络
1 红色入心:、红萝卜、红枣、红椒。
2 绿色入肝:芹菜、波菜,空心菜,西兰花等绿色蔬菜。
3 黄色入脾:小米,玉米粒、红薯、南瓜,土豆。
4 黑色入肾:黑枸杞、黑木耳、紫菜、黑芝麻,黑米。
5白色入肺:银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。
每天,五色食物都要吃,有利于身体营养平衡,营养均衡就会少生病!
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