关于如何降尿酸，指点你哪些是促进尿酸排泄的功臣！

众所周知，高尿酸血症是痛风发生的最直接病因，尿酸盐结晶在机体组织中沉积并造成损害导致痛风发生。尿酸是人体嘌呤代谢的产物。在正常情况下，人体每天尿酸的产生和排泄基本上保持动态平衡。凡是增加血尿酸生成和(或)阻碍血尿酸排出的因素均可以导致血尿酸水平增加。

间歇期的痛风病症状。该阶段的痛风症状主要表现是血尿酸浓度偏高。所谓的间歇期是指痛风两次发病的间隔期，一般为几个月至一年。如果没有采用降尿酸的方法，发作会频繁，痛感加重，病程延长。

降低尿酸高的方法有哪些?用什么方法降尿酸好呢，其实降尿酸只是一个很抽象的话题，既然要降尿酸，则说明尿酸偏高，但是尿酸高的表现是多方面的，对于任何症状、疾病的治疗都需要对症下药，降尿酸也是如此，用什么方法降尿酸好呢?要降尿酸，必需根据患者的具体尿酸高的症状来判定，尿酸偏高是否引发已经痛风病。

对于无症状期高尿酸血症，此时可以将之归类为长期代谢异常，因为暂时未表现出关节症状，可以采用简单的饮食控制方法，然后观察血尿酸值的变化情况。

1、帢马谷粉排酸降酸

方法：取帢马谷粉30g，直接用开水冲服，可代餐食用。

解析：髙碱性食物的摄入，能大大中和体内残留的尿酸，明显的将尿酸降下来。古代医书《大药典》上记载：新疆的帢马谷富含大量天然有机活性碱，对降尿酸有很好的效果。帢马谷粉里面加入了其他40多种微碱性食材，像灰树花、藜麦、苦荞、核桃、黑芝麻、姬松茸、枸杞、核桃等等。痛风患者食用不但效果更好，营养也更加均衡。

少数痛风患者在饮用帢马谷粉治疗痛风期间，也可能出现疼痛或痛风发作的现象，这是因为原已沉积在关节腔内的尿酸盐结晶溶于血中引发的现象，属正常反应，除应及时对症消炎止痛外，不应中断帢马谷粉的服用，随着服用的时间延长，痛风发作会越来越轻，间隔时间也会越来越长，最后停止复发，尿酸也会恢复正常。

2、木耳拌黄瓜

材料：水发黑木耳、黄瓜各100克。

调料：醋10克，盐3克，辣椒油2克。

做法：

（1）水发黑木耳洗净，焯透，捞出，切丝；黄瓜洗净，切丝；将醋、盐和辣椒油拌匀，制成调味汁。

（2）取盘，放入黄瓜丝和黑木耳丝，淋入调味汁拌匀即可。

功效：黑木耳可促进肠道内多余废物的排出，黄瓜有利尿作用。两者搭配，可防治痛风患者并发高血脂症。