如果不想让肾病毁了你后半生，这几件伤肾行为就别再做了！

我见过很多人检查出肾病后，因为治疗不当、因为没有重视、因为发现的不及时导致尿毒症，终身透析。

有些人喜怒形于色色，有些人喜怒不形于色。但都或多或少的透漏出对自己当初恶习的悔意。

伤肾行为一：不注意休息

配图均来源于免费商用图片网站

也可以解读为过度劳累，有些人是工作压力大，必须加班到很晚，不得不劳累。但有些人就是自己作了，每天熬夜到很晚，身体长期得不到休息，肾也就出问题了。很多人的肾病都是累出来的。

伤肾行为二：不爱喝水还憋尿

这两项行为有一项就可以潜移默化的损伤肾脏。如果两项齐头并进，那么对肾的损伤不容小觑。肾脏是通过尿液的形式将身体的毒素排出体外，如果喝水过少会使肾脏没有足够的液体将毒素排出。而爱憋尿又会使毒素滞留体内。毒害肾脏。

此图来源于网络，如侵权请私下联系。

伤肾行为三：饮料代水

配图来源于免费商用图片网站

有人不爱喝水就有人特别爱喝水，只是这“水”是饮料。在这里小编想说一句饮料不能代替水，饮料不能代替水，饮料不能代替水。不论是果汁还是功能性饮料。人喝水是为了补充水分，而不是补充其他物质。况且饮料里各种添加剂最后都需要肾脏排出体外，这无疑是加重了肾脏的负担。

伤肾行为四：长期不运动，猛的狂锻炼

配图来源于免费商用图片网站

你不能一口吃成胖子，也不能一天锻炼成彭于晏。有一颗锻炼的心是好的，但是记得要循序渐进。如果不小心就会因剧烈运动而引发横纹肌溶解，最终造成急性肾损伤。

尿的颜色呈红色或酱油色；

尿里出现泡沫，细小丰富而且不易消散；

出现水肿，位于眼睑、面部或脚踝、下肢。

注：本文其余配图均来源于免费商用图片网站。

如果有其他肾病疑问，请点击“了解更多”。