上海一名48岁女子，每天服用一片叶酸，半年后发生了哪些变化呢？

提起叶酸，相信屏幕前的朋友应该非常熟悉，怀孕期间坚持腹痛叶酸可以有效防止胎儿畸形，保证胎儿的生长发育。

可是你知道吗？在更年期适当的服用叶酸，也会给身体带来很多的好处，感兴趣的可以看看下面这位这位女士的亲身经历。

案例分享

时光飞逝，时间的流逝给女性带来了不可避免的衰老现象，尤其是在进入更年期之后，身体会发生一系列的变化，比如失眠多梦，胸闷气短，脾气暴躁。

今年48岁的刘女士，家住在上海浦东新区，李女士特别的努力，虽然作为公司高管，虽然平时工作特别忙碌，但家庭很幸福，而且丈夫和女儿都特别的疼爱她，一家人的日子过得很惬意。

前段时间刘女士总是感觉自己的身体出现了一些变化，即便是有充足的休息时间，但总感觉身体特别疲惫，走起路来有一种轻飘飘的感觉。

一开始有女士并没有注意这些问题，可是随着时间的流逝渐渐影响到刘女士的生活质量，于是在老公的陪伴下，刘女士去医院做了一项全面体检，医生告诉她，她的身体没有任何的疾病，之所以会出现这样的问题，是由于进入更年期之后，雌性激素减少后给身体带来的不适感。

医生建议：更年期是正常的生理现象，我们无法阻止他的到来，不过却可以用一些方法来改善此类情况，比如服用叶酸，叶酸中的营养成分可以明显改善更年期症状，有不错的调理作用。

刘女士听从了医生的建议之后，开始服用叶酸，一开始身体却发生了明显的变化，就这样坚持服用半年的时间，而在这半年的时间内，身体发生的改变让李女士很惊喜，主要变化如下：

气色变好了

气血代表自身的健康状态面上红润有光泽的女性，说明她体内血液循环顺畅，而面部的毛细血管没有任何的阻碍，身体处于健康的状态，但面色暗淡苍白的女性体内血液循环不畅，往往会出现气血两亏的现象，所以坚持服用叶酸就能有效的改善此类情况，叶酸的成分可一加速体内血液循环，改善的气血不足的现象。

脱发问题得到了改善

刘女士在进入更年期之后，由于雌性激素分泌不足，导致内分泌功能紊乱，经常出现晚上睡不着的现象，这就导致了她的脱发问题特别的严重。但

但听从医生的建议之后，每天服用叶酸，她的脱发问题得到了改善，而且头发变得乌黑浓密。

睡眠质量提高了

女性在进入更年期之后，由于身体各项机能的衰退，导致内分泌功能紊乱，影响到睡眠质量暴躁易怒，睡觉时盗汗、潮热的情况在刘女士身上均有发生。

不过刘女士在服用叶酸之后，她的睡眠质量得到了明显的改善，因为叶酸都含有助眠成分，所以在步入更年期之后，可以服用叶酸来改善失眠的情况。

忘事的事情很少出现了

叶酸作为水溶性B族，有利于神经细胞的发育，可促进大脑细胞的正常运转，对改善记忆力有帮助，无论是男性还是女性，在步入更年期之后每天吃一片叶酸，可以有效提高记忆力。

写在最后：

虽然服用叶酸会给身体带来很多的好处，可若是身体不缺乏叶酸，长期服用会对机体造成伤害，提醒屏幕前的朋友在服用叶酸之前一定要在专业医生的医嘱之下合理补充，不可自行加大药量。

衰老是一件不可避免的事情，我们要以平和的心态去面对它，通过合理的补充叶酸，就能改善更年期症状，平稳的度过这一阶段。