关节过度活动引发的腱鞘囊肿该怎么办？健康哥教你舒筋活络灸调理

腱鞘囊肿，是指在关节和腱鞘附近的腱鞘发生囊性肿胀的一种病症。临床主要表现为：局部隆起，肿块呈圆形或椭圆形，大小不一，高出皮面。初起质软，能触有轻微波动感。日久纤维化后，则可变硬，多无症状，少数按之有酸胀、疼痛或自觉无力感。发于腘窝内者，直膝时则在深处而不易摸清楚，有部分腱鞘囊肿可自消。临床以腕关节背侧发病者为多见。腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂。或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或玻璃酸酶，有一定疗效。其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。中医学中，本病症称为聚筋或筋瘤，多因患部关节过度活动、反复持重、经久站立而劳伤经筋，气津运行不畅，凝滞筋脉而成。

下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理腱鞘囊肿

我们选灸位阿是穴、列缺、阳池

阿是穴：腕部疼痛的部位。

列缺：两个虎口交叉，腕关节伸直，食指尖所能达到的地方。

阳池：腕关节背面，由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处，腕背横纹中点。

施灸的方法：取帝裔艾，采用温和灸，用点燃的艾条在穴位上行温和灸，每穴10分钟，以局部皮肤出现红晕发热为度； 每日1次，10次1个疗程，至症状消失为止。

下面是帝裔康温馨小提示：

长期和电脑打交道的人士，手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔的损伤，而致病。所以不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔1小时休息5～10分钟，休息时勤做室内运动，做柔软操或局部按摩，针对肩颈、上肢、手腕进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

你有什么疑问，在评论区可以提出来交流哦！

（更多治疗的视频可关注健康哥吴少峰查阅295集帝裔艾专辑连载中）

注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

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愿你笑口常开，健康常在！