现在的你还失眠吗

现在的你还失眠吗？来和小编以前科普一下吧。

你经常失眠吗？你偶尔失眠吗？你还是从不失眠？

我讨厌失眠，你讨厌失眠，大家都讨厌失眠。失眠后第二天所有事情几乎为零，什么都干不了没精打采，困意绵绵。

哪你为什么会失眠勒？

导致失眠的原因有环境原因，个人原因，躯体原因，精神原因，情绪原因等等等。 中医失眠原因是脏腑机能紊乱，特别是心的温阳功能和肾的滋味阴阳功能不调，气血亏虚，阴阳失调等。 虽然不是什么大问题，但是影响人们生活，学习工作，健康等，还能加重心悸，头痛，中风病等，所以得注意。

解决办法是保持乐观，知足常乐的良好心态，习惯制定每天的作息时间，生物钟一定不要打乱，睡觉提前半小时洗澡，泡脚，喝牛奶的习惯，白天适当体育锻炼，睡前一定不要运动，否则很抗奋，不得睡前喝茶，咖啡，饮酒等，白天尽量不要睡觉和打盹，加上配合使用螺旋藻片，里面的亚麻酸可以调节人的脑细胞，提高人的神经中枢功能，使人尽快入睡。

好了，说到这里，小编好像也失眠了，哈，祝大家身体健康欧。