1种食物虽常见却是黄褐斑的“杀手”，常吃能祛斑还可美白
黄褐斑在我国沿海地区发病率在16%以上，而在紫外线比较强的两广地区已经能够达到40%，可见它在女性中有着极高的发病率，引起黄褐斑的原因非常复杂，气候、日晒、睡眠、精神等等都是重要的原因，按身体内部来讲，最重要的还是色素堆积导致的。
黄褐斑代表衰老不仅已经开始，而且是已经到了一个阶段了。紫外线会激活黑色素细胞，促使更多黑色素生成，使肤色加深。如果黑色素的代谢功能受阻，无法尽快把黑色素代谢出去的话，就容易使黑色素堆积在皮肤表层，形成黄褐斑。
还有研究表明，黄褐斑和其他色斑形成原因的一个差异是与雌激素有关，当雌激素分泌过多时，也会诱使更多的黄褐斑生成，所以一般长黄褐斑的都是女性，很少有男性长黄褐斑。
了解了黄褐斑的产生原因之后就可以找到淡化去除黄褐斑的办法了，并且其实有一种食物是被称为黄褐斑的“杀手”的，那就是葡萄，准确的说是葡萄中的葡萄多酚，葡萄多酚在欧美一些国家被誉为“口服化妆品”。葡萄多酚具有高效修复色素代谢细胞的能力，对于维持黑色素的代谢起到十分重要的作用。
很多营养品商家都有关于葡萄多酚的相关产品，据皮肤美容专家的推荐和黄褐斑的人群反应来看，葡萄多酚的胶囊效果要更稳定一些，所以要补充葡萄多酚的话，建议选择胶囊类。
除补充葡萄多酚之外，睡眠对于黄褐斑女性来讲也十分重要。人在睡眠中会产生一种叫褪黑素的物质，它可以抑制雌激素的产生，减少刺激黄褐斑产生的因素。
另外，黄褐斑在日晒下会变得严重，所以对于黄褐斑来讲也要做好防晒，减轻色素代谢细胞的压力。这3点做好了，不仅能祛斑，皮肤至少能白上两个度。