《本草纲目》记载；这食物5种是世上最治疗早泄的食物，一定多吃

恣情纵欲，房事过度而使精气损伤，命门大衰，会导致早泄。早泄的治疗要注重两方面；一是节制性欲，二是益肾补精。在日常饮食中应合理选择有温肾阳作用的食物。

《本草纲目》中记载了以下几种治疗早泄的常用食物。

①芡实。《本草纲目》中说，芡实“益肾，治遗精”。芡实性平，味干涩，具有固肾涩精，补脾止泄之功效。可用芡实与山药并用，研末，日日米饭调服。

芡实

②莲子。李时珍认为；“莲肉清心固精，安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙。”莲子性平，味干涩，具有养心，益肾，补脾，固涩的作用，体虚，遗精，早泄的人都可使用，尤其是心肾不交而遗精者，更适合吃莲子。

③豇豆。《本草纲目》中说；“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”可见，豇豆具有补肾健脾之功效，凡是肾虚遗精的人都可以选择豇豆。

豇豆

④羊骨。《本草纲目》是这样说羊骨的；“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”因此，医生常用羊骨来治疗早泄，一般是用羊骨熬粥。羊骨对身体赢弱早泄之人最适合。

羊骨

⑤韭菜子。《本草纲目》中说；“韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府。”韭菜子有补益肝肾，壮阳固精的作用。

早泄之人可多吃韭菜，核桃，蜂蜜，蜂王浆，羊肉，养肾，猪腰，鹿肉，牛鞭等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。像遗精滑精的患者一样，早泄的人不能吃辛辣香燥，温热助火的食物，也不能吃生冷滑利，性属寒凉之物，列如冷饮，苦瓜等。

下面给大家介绍一些治疗早泄的食疗方。

①枸杞子顿鹦鹉

材料；枸杞子20克，鹦鹉2只，料酒，葱段，姜片，盐各适量。

制法；枸杞子洗净；鹦鹉去毛，头爪，内胀洗净。枸杞子，鹦鹉同置炖盅里，加料酒，葱段，姜片，盐，少量清水，隔水清炖约30分钟至熟即可。

枸杞

②山药羊肉羹

材料；山药50克，羊腿肉50克，料酒，姜末，葱花，盐，味精（或淀粉）各适量。

制法；山药去皮洗净，切丝；羊腿肉洗净，开水浸泡约2小时，去浮沫，切丝。山药丝，羊肉丝同置锅中，加料酒，姜末，葱花，盐，味精，大火煮沸约10分钟至熟，加菱粉或淀粉调成羹即成。

功效；适用于早泄，属肝经热型，伴胁痛烦闷，小便赤黄，淋渚尿痛者。

山药

除了上述两种食疗方外，根据食物的属性，民间还流传着以下治疗早泄的食疗方。

①取韭菜子50克，米酒2500毫升，浸泡7天后服用。每次饮2匙，每日2次。

②取鲜虾250克，清爽韭菜100克，醋，植物油，黄酒，酱油，生姜丝各适量。虾洗净取仁个，韭菜洗净切段。先用热油锅煸炒虾仁，然后放入醋等余下调味品，将韭菜煸炒至内熟为度，绘入虾仁即成。每日1剂，经常食用。

③取金樱子500克，党参，续断，淫羊藿，蛇床子各50克，白酒2500毫升。将上述材料浸泡在酒中，半个月后服用。

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