佛系男女必备养生小食：第一种看着就想吃！第四种亮了

最近整个社会都对90后充满了恶意

上网微微一搜“第一批90后……”

你就可以找到这些答案：

第一批90后已经出家了

……

第一批90后已经秃

……

第一批90后的胃已经毁了

……

第一批90后已经离婚了

……

第一批90后的卵巢都衰退了

……

你们为神马不说

第一批90后

没有一个活过30岁？？？

我们90后在如此环境下生存

早已学会了佛系处事之道

不以物喜，不以己悲

喝杯菊花枸杞茶压压惊

除了菊花枸杞茶

还有哪些养生小食

最适合我们佛系吃货？

跟人撕逼之后

吃了立刻神清气爽、立地成佛！！！

看这里看这里

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金桔小食

tips: 润肺止咳

适用于缓解吵完架嗓子眼疼

食材

金桔 | 1000克

冰糖 | 400克

清水 | 3碗

做法

1.金桔用淡盐水洗净，沥干水

2.用小刀在两头切小十字口

3.锅内倒入冰糖，开水煮沸，直到糖完全融化

4.倒入准备好的金桔，大伙煮沸转小火煮30分钟

5.金桔出现半透明状态，关火静致致彻底冷却。润肺止咳，效果很好

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牛奶芝麻糯米圆

tips: 润肠燥

滋养皮肤

心情不好也要美美哒

食材

黑芝麻糊粉 | 适量

糯米粉 | 适量

纯牛奶 | 适量

绵白糖 | 适量

做法

1.将糯米粉倒入大碗中，合入黑芝麻糊粉

2.加适量的清水和成黑芝麻糊糯米团

3.取一点和好的黑芝麻糊糯米团搓成一个个圆子

4.将做好的圆子下入沸水锅中煮开，煮至浮起，捞出

5.最后，加入纯牛奶、各加1汤勺绵白糖拌匀，即可

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鸡蛋豆腐汤

tips: 健脾润燥

清热解毒

益气

适用于降火气

食材

香菇 | 4朵

豆腐 | 2块

油 | 适量

盐 | 适量

姜 | 适量

味精 | 适量

淀粉 | 适量

胡椒粉 | 适量

蒜 | 适量

葱 | 适量

做法

1.香菇洗净切好沥水。豆腐切小块沥水，葱姜蒜备好。

2.坐锅爆香姜葱蒜炒出香味来。

3.香菇倒下去炒。会出水的。翻炒2分钟。会慢慢变软的。建议洗干净后使劲的捏干水分。

4.把豆腐也放下去一起翻炒1分钟。然后加入适量需要的清水。然后大火烧至开。

5.用淀粉和清水兑一点勾芡。不用太多。一点就好

6.开了以后把勾兑好的汁均匀的慢慢撒下去。锅里也要搅拌。

7.放点盐。放点胡椒粉适量、来点味精。再均匀搅拌几下就出锅。

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山楂藕片

tips:清肺润燥

健脾开胃

适用于情绪不好改善胃口

食材

莲藕 | 1截

山楂 | 50g

冰糖 | 50g

食盐 | 1g

步骤

1．新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖；

2．加入1杯清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右；

3．煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切薄片；

4．大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟；

5．山楂煮至汤汁浓稠后关火，加入少许盐，搅匀作为山楂酱；

6．藕片捞出沥干水分，晾凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可。

以上就是二木君推荐的

四款养生佛系小食

所有人都能成为自己的厨神

我们佛系吃货一切随缘

做成什么样子全凭缘分喽~

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