怀孕这样吃，美丽健康不发胖

不知道大家有没有这种情况，就是一知道自己怀孕了，就吃的方面会不敢随便吃，就担心会对宝宝有影响。

孕妇确实是需要稍微谨慎些，但是总有一些食物是我们吃了即对身体好，又不会让我们变丑的食物

1,可以常吃五谷杂粮

五谷杂粮不仅仅是对于孕妇，不是孕妇也要多吃。它们是我们食物链的基层，就像打地基一样，底部稳固了，房子才可能稳。

五谷杂粮也是一样的道理，里面有我们人体所需要，但是又吃不胖，平时可以做饭吃，煮粥喝。我本身喜欢煮粥喝，可以喝两碗呢

2,银耳莲子桑葚羹

这是我孕期的时候最爱吃的甜品啦隔上几天就吃上一碗，银耳有平民燕窝之称，而桑葚可以给我们补充肾气，还可以润肤哦。我家宝宝皮肤特光滑，不知道是不是怀孕的时候经常吃银耳羹的原因

3,火龙果

火龙果对孕妇还说很不错，为啥？因为在孕晚期那会儿，会很容易便秘，吃火龙果可以帮助孕妈缓解便秘的情况，因为里面的纤维很多。

我自己就因为孕期便秘吃了不少火龙果，效果还挺好的，平时可以单吃，也可以做沙拉吃

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