解开高尿酸和痛风的谜底，医生教你这么做，远离痛风健康生活

到医院检查，很多人的体检单上会写着高尿酸：减少嘌呤摄入。很多患者不明白什么意思，不以为然。如果查出尿酸高的毛病，虽然是常见病，但是要明白的是，它极易引发痛风，而且痛风本身是不能治愈且带有遗传性质的。

那么尿酸高怎么办呢？其实这个没什么大的问题。找出尿酸高的原因，只要注意下面即将说到的内容，基本没什么问题。

高尿酸血症除了引发痛风外，医学机构认为，高尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸>357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸>416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。

很多痛风患者在常规体检时，很早就发现尿酸指数偏高，但总觉得没事不去治疗，最后等痛风发作、痛得不行了才去看医生。大家要知道，痛风的根本原因是内分泌调节出了问题，必须做到平时调理，控制尿酸，到了发作才去治疗，那就已经晚了。

判断体内尿酸生成是否增多一般有两种方法：

①核素示踪技术测定尿酸生成量；

利用氮或碳的同位素（15 N或14 C）标记的甘氨酸作为标记物，口服或静脉注射后，采用液体闪烁仪测定尿液中15N或14 C尿酸盐的含量，以了解体内尿酸的生成量。当标记尿酸盐增高时，即表明体内的嘌呤产生增多。这种方法的特点是准确、可靠，但烦琐、费时费钱，对人体和环境也有一定的危害，目前只用于科研目的。

②直接测定24 h尿尿酸水平。

简单、易行，在临床上广为开展，24 h尿尿酸超过3.6 mmol（600 mg）（低嘌呤饮食5 d后）或超过4.8～6.0 mmol（800～1000 mg）（常规饮食）时为尿酸排出过多。

所以应该早早预防，由专业医生来判断如何治疗。当然生活中我们也应该改变不良的生活和饮食习惯，学着用下面这些方法来达到降低尿酸水平的目的：

方法一、马齿苋葛根茶能缓解痛风，出自著名医书《太平圣惠方》。

马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5种药材水煎服。用于痛风发作的治疗缓解期，能够促进尿酸排泄，降低血尿酸。

药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清热、利尿、排毒等作用，成了缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方，适用于痛风各期、对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。

方法二、泽兰枳壳茶

取菊苣8克，桑叶5克，大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡茶。飘散着菊苣和桑叶香的茶饮，温热饮用后可以保护眼睛，可用于痛风，改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风利尿、清热排酸、解毒的功效。

方法三、葛根白术粥

原料:葛根20克、白术10克，大米100克，牛奶500克

制法:大米、白术淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效:利尿 排酸、健脾利湿。

适应:高尿酸无痛风症状发作的患者，若已经发作，可在加入茯苓5克，以上述做法相同，有缓解痛风疼痛，健脾祛风的功效。