泰国女孩走红网络，同时拥有马甲线和翘臀，她是如何做到的？
她叫Danielle Robertson，目前生活在泰国，从事时尚管理行业，因其阳光的笑容和漂亮的马甲线和翘臀走红网络！
放在以前，只要身材纤细、苗条，那就是美！但随着时代的进迁，对于美的标准也在不断的提高！
比如：马甲线
翘臀
只要练习得当,谁都可以翘出Danielle一般性感慵懒的迷人蜜桃臀!谁说马甲线很难练出，只要坚持，性感小腹就能秀出来！
这是因为她每次不练到汗如雨下，
衣服湿透，决不罢休
在家有空就一定要练腹肌
保持完美的马甲线
好身材来之不易
除了繁重的课业之外
每天坚持锻炼就得成了日常
每天会很早起床跑40分钟的有氧
而她的核心力量很惊人
扛起自己的汪做平板支撑
完爆95%的女生
这样的仰卧起坐
你能做几个？
家里后院跳绳
瑜伽
下面经典健身动作，让你马甲线、翘臀同时拥有！
动作一：徒手深蹲
动作二：侧步蹲
动作三：俯卧挺身起
动作四：宽距深蹲
动作五：仰卧单脚屈膝挺髋
动作六：跪姿单脚后抬腿
每个动作1分钟（可分两组进行）,休息30秒，每天给自己10分钟时间，身材比较胖的需要每天结合一下有氧运动，比如慢跑之类的30分钟，练出好身材不是梦！