老人牙齿小问题不间断？学这几招

一口好牙是老人能充分享受美味佳肴，为身体提供充足的营养的前提；据临床研究，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此保护好老人的牙齿也是保护老人晚年幸福生活的一部分。

俗话说，“老人牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”，可见老人牙齿的健康与身体的健康密切相关。然而在我国老人的牙齿经过长期的使用，牙齿表面的牙釉质基本上已磨耗殆尽，没有了这一坚固的保护层，在日常中会出现牙龈出血、牙龈肿痛、牙齿敏感等问题。

保持老人牙齿健康的方法

那么，老人日常除了需要勤刷牙之外，还应该如何保养牙齿，从而让老人远离牙齿的小问题呢？

1、建议老人慎用牙签剔牙，由于市面上的木质牙签大多为三无产品，很多味道刺鼻，是被化学剂泡过，漂白过，对人体的伤害是很大的。并且老人使用牙齿方法不正确，也会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。所以建议老人可以使用牙线来清洁牙缝，但在使用牙齿清洁牙齿的同时，注意不要将同一根牙线重复使用，因为牙线清理牙齿之后会带有非常多的病菌，而这些病菌是无法用清水冲洗干净的，频繁使用可能会给牙齿带入更多的细菌！

2、老人除了要坚持刷牙外，还需要定期洗牙，这是因为刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是很难以清除干净的。想去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙结石再沉积，洗牙是去除牙龈菌斑和牙结石最有效的方法。

3、日常生活中要求老人保持良好的饮食习惯，多吃粗粮或富含纤维的食物，如芹菜、笋这类的蔬菜。因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

4、老人可以坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。

俗话说牙齿是面部的门面，如果牙齿出现问题最先影响的就是老人的整体形象，还会影响咀嚼功能导致口腔疾病的发生，因此老人要加强牙齿的保护，避免磕伤、碰伤等情况。