老辈们一个方子，10人用了9个人说爽，肠中再无便秘

便秘在临床是是非常常见的，它主要的症状是平时排便量减少，排便的次数减少，排便的时候费力等，便秘因为平时比较普遍，很多时候它的症状是不一样的，所以大部分人不会理会，其实便秘的危害还是挺大的，那么，便秘怎么办？得了便秘怎么治疗？

什么原因导致便秘多发的呢？

1、机械性因素：当一个人的腹肌压力减弱时，如患有肺气肿、腹水、重度肥胖等就极有可能发生便秘；

2、胃肠病：一旦在生活中患有肠易激综合征，肠道狭窄、肠憩室病、硬皮病、肛门等季斌，那么也易导致便秘的发生；

3、神经性：如患有先天性巨结肠，脊髓性疾病，帕金森病等疾病，那么患有便秘的可能性就会增大；

4、代谢-内分泌系统：如患有糖尿病、卟啉病、低血钾、甲状腺机能减退、高血钙等就会增加患便秘的可能性；

5、心理性：当在生活中，排便受到长期的抑制，那么就会导致便秘的发生；

现在和大家分享几个平时可以稳定预防便秘的方法：

1.当我们感觉有便意的感觉的时候，千万不要忍着，如果当你抑制了便意之后，过一段时间再想排便就比较难，如果长时间下去肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，大便留在肠道内时间过久之后就会变得很干硬，所以要及时排便。

2.现在有很多人在上厕所的时候是会拿着书或者手机进去边看边上，其实这个习惯很不好， 大便如果不通畅的时候，坐在马桶上看报纸，看看书，看起来是很悠哉，但是，大部分人却不知道，在十分钟过后，如果长时间坐在马桶上的话就会给肛门造成不必要的压迫。

3.很多女生平时为了身材，有的时候会紧身衣，但是紧身衣会抑制排便活动的副交感神经，使我们大肠内分泌的消化液减少，在我们的小肠内将食物分解向前推的气力变弱，所以我们的食物残渣在经过大肠的时候，要比平时的时候费劲一点，这个时候，很容易形成便秘。

老辈们一个方子，10人用了9个人说爽：

这个方子老少皆宜，而且是针对那种平时比较懒的人，比如平时那些不爱运动，不爱吃水果，不爱喝水的人，你只要坚持这个方子，一样可以把便秘调理好。它就是一级火麻油，简单的说它是由火麻仁通过冷压榨形成的一种植物油，在我国巴马地区是很出名的，它有很高的营养价值，平时对着蜂蜜水、酸奶喝不但味道很不错，而且缓解便秘的效果那是一级棒，用过的都说拉的爽。