知道你体内缺乏哪种维生素吗？补充它有这么多好处你一定不知道

体内如果缺乏维生素，我们的身体会表现出各种症状。那么我们应该补充哪种维生素呢？如何才能通过身体症状判断自身缺乏维生素呢？下面我们列出维生素缺乏的表现帮助大家判断：

一、缺乏维生素A：

头发枯干、皮肤粗糙、指甲出现深刻明显的白线、记忆力减退、心情烦躁及失眠等。

二、缺乏维生素B：

消化功能差、对声音有过敏性反应、便秘、小腿有间歇性酸痛等。

三、缺乏维生素B2：

嘴角破裂溃烂、手脚有灼热感觉、出现各种皮肤性疾病、对光有过敏感的反应等。

四、缺乏维生素B3：

舌头红肿、口腔溃疡、口臭、情绪低落。

五、缺乏维生素B6：

舌苔厚重、头皮特多、嘴唇浮肿、口腔黏膜干燥等。

六、缺乏维生素B12：

身体时有间歇性不定位置痛楚、行动易失平衡、手指及脚趾酸痛。

七、缺乏维生素C：

虚弱、伤口不易愈合、牙齿出血等。

如出现上述现象，先请教一下医生，再决定补充某一种维生素。

【友情提示：请在医生指导下服用药物】