孩子是坐不住的过动儿吗？先别急，或许过敏才是最大主要原因！

孩子上课时要是被反应专注力不集中、坐不住，你就认定孩子是过动儿吗？要是孩子本身有过敏，其发作时引起的不适、影响，可能也与大人眼里的‘过动’息息相关！

什么是过动症？

全名为注意力不足过动症（简称ADHD），主要症状有坐不住、专注力不够、容易冲动，但症状表现依孩子而有不同，在童年早期时就会出现，也会持续到成年以后，属于慢性长期的神经生理疾病。过动情况严重时会影响学习、情绪、发育、甚至社交生活。

过动症的病因还不是非常明了，但医学研究显示，主要与大脑神经传导物质有关，此外遗传、疾病等也会有影响。

过敏容易被误解成过动？

以常见的异位性皮肤炎来说，孩子晚上睡觉时可能会因皮肤瘙痒而睡不好，导致白天没精神，影响专注力；也可能因为上课时皮肤痒，抓来抓去坐不住，而让老师误以为是过动症。

同理，要是有过敏性鼻炎的孩子，光是鼻子不通、打喷嚏的症状，就足以影响孩子睡眠，甚至出现入睡困难、浅眠等情况，白天上课时便无法集中精神。此外，上课鼻子痒或打喷嚏时，孩子容易动来动去、坐不住，对比其他学生来说，过敏的孩子就显得躁动了些而引起老师误解。

值得注意的是，过敏性鼻炎有时因症状轻重度不一，即使影响上课学习，爸妈也容易误以为是过动，忽略孩子实际的过敏情况。

过敏真的与过动有关系吗？

经研究显示，孩子过敏发作时，身体内的血清素浓度会升高，一旦过敏消失，血清素就会下降。而血清素攸关脑部的运作，浓度越高，越能控制冲动，但过敏发生前后使得血清素忽高忽低，便导致脑部运作更混乱，孩子就容易行为冲动、或缺乏专注力。

因此，孩子若有2种以上过敏症状（过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、湿疹），患有过动症的机率比一般人高出2~3倍，本身血清素就偏低，则会提升到6~7倍。

孩子过敏该如何改善？

孩子除了服用药物减缓控制之外，平时可以从天然饮食、家中环境、运动等着手改善。

1. 天然饮食

血清素食物：牛奶、鱼、深绿色蔬菜、内脏、毛豆、香蕉、草莓、豆类、全谷类（燕麦、全麦）等等。

2. 环境

家里灰尘、尘螨、羽毛、狗或猫皮屑、霉菌、花粉和蟑螂等都是常见过敏原。建议要定期清洁打扫家里、清洗寝具，并注意厨房卫生，避免孳生蟑螂。此外，也要避免在室内放置有花粉的植物，在花粉季节关闭门窗，并减少接触空气中的刺激物（如冷空气、二手烟、空气污染物等）。

3. 运动

运动能帮助提升免疫力，有效缓解或改善过敏症状，在户外晒大阳也可刺激大脑分泌血清素物质。不过，许多家长误解气喘不适合运动，事实上只要做足暖身，避免太激烈的运动、以及过于寒冷干燥的环境，运动对气喘帮助甚大哦！