如果过量食用这几类网红小食品的严重后果什么,你知道吗?

文 / 营养师张姐
2017-12-10 23:50

从网上购买小食品,是现在越来越多的年轻人的习惯,在茶余饭后吃上一些很是享受,甚至有些人把这些小食品当成了主食来食用,但是你知道一旦过量食用这些小食品的严重后果吗?下面小编就给大家来说一说:

如果过量食用这几类网红小食品的严重后果什么,你知道吗?

1.果冻类

果冻类含有甜味剂与人工香精、色素,而且还没有什么营养价值,果冻中的山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等,如果过多食用会有过敏反应,并影响孩子对钙的吸收。

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2.膨化食品类

膨化食品类中含铅很高,如果长期服用的话,会对神经、视觉、运动系统造成不同程度的损害,还会抑制儿童的骨骼生长。

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3.糖食类制品

糖食类制品中糖和热量很高,香精、增稠剂、色素等添加剂使用的普遍较高,如果长期服用会令皮肤渐渐失去弹性,容易产生松弛,肤质越来越差。

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4.果脯类

果脯类的小食品含有柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸等添加剂,会破坏人体的维生素B,另外会影响人体对钙的吸收。

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5.油炸类小食品

油炸类小食品不但是高脂肪而且还是高能量的食物,如果过量食用会对人的生长发育和健康造成危害,引发脂肪肝、肥胖与各种慢性疾病的发生。

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6.派类制品

派类制品含有大量的添加剂、反式脂肪酸,只是味美,根本谈不上有营养,而且过量食用会降低记忆力,容易发胖,引发冠心病,容易形成血栓,影响男性生育能力。