这五个测试只要能够完成三个以上，什么都别管，继续抽烟就好！

不管怎么说，还是有很多人排斥戒烟这个事情的，因为在抽烟对他们身体健康的影响微乎其微的且抽烟可以让他们逃避眼下的压力的情况下，他们找不到任何理由去熄灭手中的烟。

戒烟的理由

对于以上情况的抽烟人群，虽然说我的抽烟方法（《想戒烟：请务必点上一支烟，再打开我的文章！》）可以帮助他们戒烟，但是对于那些思想比较独立，且叛逆的人来说，我想我的方法也会受到限制。（但是那些认同我的戒烟方法的人，你们就好好的戒烟就好了哈！加油！）

如果我所有有关戒烟的文章你都看了，也私信我后，但是还是没有办法帮助你戒烟，那就建议你看看你是否能通过一下五个测试中的三个以上的测试，如果通过了的话，你是可以继续抽烟的，我也就不多说什么了，也不苦口婆心的劝你们戒烟了！

戒烟测试

第一个测试：爬楼

走到自己的楼下，从一楼爬到五楼，如果用时低于三分钟，恭喜你通过了测试，你的肺部没有问题你可以继续抽烟了，等你的肺部出现问题了，再戒烟也不迟，到时候你就有充分的理由戒烟了。

戒烟爬楼梯测试

第二个测试：憋气

尝试着让自己在尽量多的时间里不呼吸，看看能憋气多长时间，只要能够超过一分钟，继续抽烟即可，等连三十秒都撑不过的时候，再戒烟吧，自己也就又有一个充分的理由戒烟了！

戒烟憋气测试

第三个测试：吹蜡烛

把点燃的蜡烛放到距离自己十五厘米的地方，然后用尽力气去吧蜡烛吹灭，能吹灭，抽烟就行了，你肺部还没有被抽烟摧毁，既然你不想现在戒烟，那就等肺部快被摧毁的时候再戒烟呗！

戒烟吹蜡烛测试

第四个测试：心跳次数

你可以在测试爬楼梯的时候，测试心跳，当心跳达到每分钟100—120次，你就停止运动，站在原地不要动，如果你的心跳能够在5到6分钟间回复80-90正常的心跳，那就说明抽烟并没有对你的心脏造成太大的问题，你可以继续抽烟，等抽烟对心脏造成影响了，你就可以有理由戒烟了！

戒烟心跳测试

第五个测试：看嘴唇颜色

这也是最直观的测试，就看看你的下嘴唇有没有发紫，肺功能不好的人因为缺氧会有一定程度的紫绀。如果颜色红润正常，那就没关系的，等紫了再说呗！

戒烟嘴唇颜色测试

写着篇文章的我是无奈的，我一向主张的是通过研究抽烟的心理和作用来戒烟的，排斥这种用健康来逼迫戒烟的方法，但是，我也没有办法，对于之前读者的反应，还是有极少数的人，需要这种发放戒烟，那么我不会放弃任何一个想戒烟的朋友，希望那极少数的抽烟且不想戒烟的朋友能看到这篇文章。

如果你抽烟，如果你想戒烟，如果你身边的家人抽烟，如果你苦于如何让他们不戒烟，评论区或者私信我，说出你碰到的问题，相信我会看到你的，并竭尽全力帮助你和你的家人戒烟！