人体最好的药物是经络，打通后百病不生，4种方法送给你

中医是我国的传统医学，流传历史已有两千多年，也是针对我国人的体质而诞生的医学，而经络学就是中医的一个主要核心。

什么是经络

经络遍布全身是经脉和络脉的总称，是运行气血、联系脏腑、体表、沟通上下内外及全身各部位的通道。中医认为经络是人体健康状况的表现，虽然经络现在还处在现代科学家的探索阶段，但是经络的作用是毋容置疑的。

经络是人体最好的药物

《皇帝内径》就有对经络的记载“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”，“决生死，处百病，调虚实，不可不通”。

而《皇帝内径》对经络的认识是从海量的临床病例中观察总结的，到今天为止也为人们的健康起到重要的保障，比如胳膊酸痛，我们就知道要保暖，要疏通气血。这其实就是在疏通经络。

经络说简单点就是人体的自我调节系统，是人体能量、热量的运行通道，人体的经络非常之多，常听的就有十二经脉、奇经八脉等，通过刺激这些经络，可以激活人体进行自我调节，增强抵抗力改善亚健康，是最天然、最好的药物。

5种打通经络的方法送给您

经络养生现在越来越受到人们的推崇与喜爱，但是由于人体经络众多，大多数人并不知道该如何进行，那么下面所说的这5个方法您不妨可以试试。

1、舒展脊椎

取坐姿双手交叉举过头顶，腰部微向上用力，保持10s，放松。反复进行一分钟，能舒展脊椎、缓解背部压力，特别适合久坐的人群。

背部是膀胱经与督脉的运行之地，这个动作舒缓背部能帮助膀胱经排毒及疏通督脉增强阳气。

2、放松颈肩

取站姿，放松双肩双手向后伸展，感觉到有拉伸的酸胀感，保持10s，放松，反复进行一分钟。能帮助放松肩膀，缓解颈肩压力。

肩部是大肠经、小肠经、三焦经、胆经的运行之地，提肩能起到疏通这些经络，增强颈肩生理作用的效果。

3、足部按摩

用一根擀面杖放置地上，用脚踩上去来回滚动，刺激脚底穴位。

脚底有全身各部位的反射区，刺激脚底及热水泡脚一直都是非常好的养生保健方法。

4、按揉印堂

印堂穴，大家肯定都听说过吧，是经外奇穴。位于两眉头的中间，周围有众多神经分布，取靠姿，用大拇指指肚按揉30-50下。

按揉此穴位有明目、通鼻，清心安神的作用，还能调节内分泌及增强心脑血管功能。