房间里养这12种花草,再也不用担心失眠了
2.茉莉花:被誉为“人间第一香”,《本草纲目》评价它香味甘辛,可以滋润体内的燥气包括情绪,能在盛夏让人感觉心旷神怡。茉莉花在卧室内,不仅可以带来香气四溢,还是助于睡眠的好帮手,可以提升睡眠质量、改善人的情绪。
3.决明子:素有清火美名,可以清热明目、润肠通便,还有降压、降血脂、抑菌的作用。
4.银杏叶:有活血、化淤、畅通经络的作用。
5.合欢花:有较好的强身、镇静、安神作用。
6.菊花:据《本草纲目》和西医研究,菊花含有微量龙脑、樟脑、菊油环酮等挥发油,可以清火通窍,帮助排出毒素。
7.薰衣草:
薰衣草是一种重要香料经济植物,植株四季常青且带有芳香气味,花通常呈紫色、蓝色、粉红、白色等颜色,具有很高的观赏价值,不仅可以作为家庭常见盆栽,还是常见的香料。
功效:薰衣草在古罗马时代就已是相当普遍的香草,放在卧室内不仅能够缓解压力、放松身心,还有药用、保健、化工等实用价值,能够起到杀菌、止痛、镇静的作用;它清香宜人,有宁神镇静、放松身躯、安抚情绪的作用。
8、栀子花
栀子花具有诱导睡眠的能力,和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示,栀子花可以安定神经递质,让人放松、昏昏欲睡。
9、虎尾兰
虎尾兰可以提高家里的氧气浓度,而且它们是低成本、不太需要维护的植物。虎尾兰甚至被美国的NASA赞誉为12种改善空气的植物之一。
10、芦荟
芦荟可以用来舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。它也可以排除身体毒素,还可以消除清洁剂中的污染化学物质,净化家中的空气。
11.艾草
说起艾草总会让人想起那投身汨罗的屈原,艾草有安眠助睡解乏的功效,放一盆在床头或者卧室的梳妆台前,既装饰了房间,又能在夜晚让你伴着美梦入睡,一举两得。
12.仙人掌
大多数的植物都是白天释放氧气,晚上吸收氧气释放二氧化碳,但是仙人掌却是恰恰相反,它能夜间吸收二氧化碳并释放出氧气,这样晚上也能补充氧气,有利于我们的睡眠了。