湿气重的“死对头”! 秋后每晚睡前喝一杯，轻松排毒祛湿 减肚腩

当身体“寒”气越来越重时，“湿”气就容易侵体，体内湿气重人没精神、头晕脑胀，总感觉睡不够、胃口变差、虚胖、水肿、身体疲乏懒得动、舌苔白腻舌边有齿印、大便不成形溏粘难冲掉等等，湿气重就像长期裹着一件湿透的衣服，让人浑身不舒爽。

日常生活中哪些因素会让体内湿气加重呢？

1、生活环境偏潮湿。

2、饮食不合理。

3、频繁使用空调。

4、缺乏运动。

水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。