去健身房训练应该带一些什么“装备”？

办了健身卡去健身房训练，你需要带些什么“装备”才能全身心投入训练呢？

家庭训练始终不是系统的健身方式，即使是使用哑铃、杠铃和健身房的琳琅满目器材相比，还是欠缺太多。当你打算走进健身房的时候，并不是只带着身体过去就万事大吉了，同时你要带上训练前中后使用的各种物品。

我们来看训练需要什么？首先需要一身运动装束，总不能穿着皮鞋就去踢馆，且不说场馆允许与否，这对训练来说绝对是弊大于利。一身运动行头显得专业，而且也符合场景，重要的是在训练中可以充分的锻炼而不受约束。运动需要大量的水分，那么一个杯子就必不可少，如果需要运动后使用蛋白粉，那么使用专业的摇杯是推荐的做法。这种杯子底部一般可以放入训练后要喝的蛋白粉末，在训练结束后的30分钟后冲好蛋白粉喝下。如果训练量较大可带运动饮料。

训练护具自然也是不可少的，比如护腕、护掌、健身手套和护膝等等。训练中会有大量的汗液排出，那么毛巾就显得必不可少，最好使用运动毛巾，可大量吸汗。同时建议还额外带一块毛巾，用来擦拭器械靠背等上留下的汗液，这是卫生的做法，也是对自己健康负责的做法，这两块毛巾请勿混用。健身结束后，可能你需要洗个澡，那么换洗衣服、洗漱用品就也需要带着了，比如沐浴露、洗面奶等。

当然这需要一个包，不然这些零碎的东西不好收纳。一个运动背包是个推荐的做法。除了带上这些用品，同时也要带上好心情，训练应该是愉快的。全身心的投入训练，在训练中逐渐成长！

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