被网友们玩坏了的腹肌照，神奇宝贝们看了都坐不住

Richard Fuertes是来自悉尼的健身达人，酷爱健身撸铁的他，平日往往会在朋友圈秀身材、晒肌肉，也会得到部分网友围观称赞。

体脂率较低的他，在经过针对性的锻炼过后，更是化身成为肌肉达人。明显突兀的巧克力状腹肌也是羡煞旁人。

本来小哥都一直若无其事的秀着身材，主要也是朋友圈的好友互动。却不曾想到因为一张照片，直接成了网红，粉丝也暴涨到2万个。

就是这张床边倒立的照片，相信不少人也看过。不仅获赞无数，更是被花痴网友P上口袋妖怪的动画上去，画面顿时变污了......

率先登场的皮卡丘，

直接就开始扯人家裤子。

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胖丁宝宝可能是儿童节没有收到礼物，

拿起画笔就画了起来。

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这张巧克力腹肌床

是老夫我的了

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好好玩的腹肌啊

真让人爱不释手

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啊啊啊啊啊啊

迷妹要受不了了

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作为一个腹肌迷弟，

大舌头这样的第一反应小编给满分。

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不摸白不摸

一次调戏个够

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只是，

谁来解释一下，

这个乱入的是什么鬼！

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城里人真会玩

可以说是很没节操了

要练出像小哥这样的腹肌

怎么练？

下面这组腹肌训练动作送给你

每个动作20次，依次做完为一组

每次训练完成3组即可

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六