一边带娃做瑜伽，一边貌美如花，她是最会生活的辣妈

练瑜伽的女生，应该是什么样？柔美？有气质？你能想到的词，下面这位女博主都具备。她的瑜伽就像她的名字 Summer 一样，热情又充满生机。

但大家可能不知道的是，漂亮的 Summer Perez 曾在 2013 年经历人生的最低谷，抑郁症和无端的恐惧症让她无法正常社交。在尝试过各种治疗方法后，得知冥想配合瑜伽能够帮助缓解这种心理症状，她才开始接触了瑜伽。

在 3 年的时间里，在老公的陪伴下，她的症状才逐渐得到缓解，开始走出抑郁的阴霾。

她的老公是她最有力的后盾和支柱，除了帮她拍出美美的照片，也会和她一起做瑜伽，两人最常玩的游戏就是“这个 Pose 你能亲到我吗？”

后来，他们的镜头里多了两个小搭档。事情突然开始变得多彩和奇妙。

其实是 Summer 的儿子和女儿，在妈妈每天的熏陶影响下，也慢慢对这种“柔韧有美感”的运动有了兴趣，开始照猫画虎。一开始只是姿势的模仿：

发现乐趣之后，每个清晨、午后，他们都会在床边铺好瑜伽垫，换上各自的瑜伽服，沐浴着阳光练习瑜伽。

之后再一起制作果汁和奶昔，一家人都有了早餐。

瑜伽除了带给这个家庭健康、更多有趣的照片以外，还有一些别样的亲子时光。

和别的孩子放假就打游戏、上补习班不同，Summer 家的小朋友在闲暇时间不会让各种屏幕困住，而是和妈妈一起去户外享受自然，当然，更多的就是通过瑜伽和大自然亲近，领会身体和心灵的贴合。

火辣君觉得很厉害的是 Summer 这个儿子，跟着妈妈耳濡目染之后，练习也不仅仅是有模有样，更是达到了小孩中的“王者级别”，各种需要支撑体重的花式也做得各种 6。

至于小女儿，在未成为瑜伽高手之前的最主要贡献，就是和妈妈一起美，顺带贡献一波萌系攻击。

Summer 回忆起一天早晨，当她醒来后，眼前看到一个真实又美丽的景象：

只听到缓慢、稳定的呼吸声，她和女儿随后也加入到冥想的队伍中。她说每次看到这张照片，都会让她更为感悟。

“当下才是我们真实拥有的。当生活变得繁忙急躁的时候，记得带着你爱的人，花点时间去创造一些美好的回忆。”

是瑜伽让 Summer 走出了情绪的低谷，也让她有了更多和孩子们亲近的时间，她们感受身心健康的意义，一起大笑、一起学习，孩子们也懂得了：锻炼其实也是很简单的事情。

虽然 Summer 钟情于瑜伽，但也会通过其他方式去锻炼身体，拳击、力量训练是她的最爱。

也许有人认为力量的“刚”和瑜伽的“柔”无法调和，偏男性的拳击和女性化的瑜伽根本不是一个画风，但 Summer 的实例证明了，力量训练带给她的是更紧致的肌肉、更强大的核心力量和控制力。身上没有多余的脂肪，但却蕴含着不小的力量，难怪很多瑜伽中的高难度体式都能做得到。

她自己也说到，“我开始练瑜伽的时候，就停止了所有的重量训练，我觉得会影响我的平衡和柔韧性。”“但我花了很长时间才意识到，瑜伽不仅仅和平衡有关，我也需要力量。”

“这就像生活的一个隐喻：只有力量会被更大的时代洪流淹没，没有力量则会被各种变故所击垮，平衡才是关键。”

注意她把家里都改成了小型健身房

Summer 希望把美好传递更多的人。她开设了个人网站，她和孩子做瑜伽的照片感染了许多爸爸妈妈们，他们也把自己的照片 po 到网上，组成了许多留下美好回忆的瑜伽照片墙。

全职妈妈也好、职场精英也好，没有人是每天可以很闲地过日子的，与其抱怨没有时间和精力，不如像 Summer 一样，做就做到最好、做就做到让身边人都被感染。

专注做一件事，收获也许会别有洞天。