和好友一起健身，好身材来得快！

都说健身运动不是一个人的事，健身会传染，从身边的人到网络，通过一些健身案例来激励自己前行。如果有一天突然觉得无聊的话，不如找朋友一起吧。

你是否觉得一个人运动好无趣？甚至觉得缺乏动力就干脆放弃？这样的你不如约朋友一起跑步吧。下面这6个与朋友相约健身的好处及优点，不仅有机会认识到更多新朋友，也能减少你想爽约的机会，让你更加积极的运动哟！

1.良性竞争是好的

只要你不是个得失心太重的人，良性竞争其实会帮助你成长，相信你与朋友来场简单的比赛会让你们的晨间运动更有趣。

我们知道，如果是同性朋友一起运动，效果要比异性在一起要好得多。但如果是一场运动比赛，则男女搭配更有效哦！

2.和朋友总有聊不完的话

如果你和恋人是同事的话，你们会有聊不完的工作话题和想分享的心情，同样的一起运动健身有助于人们交流感情，在瘦身的同时能享受愉快的对话。

3.减少你爽约的机会

早起运动完的你会觉得一整天都很有精神，但有多少次都想偷懒待在家？如果你约了朋友一起运动，可能会减少你爽约的机会，因为有人已经在外面等你赴约了。

说到底，健身减肥，拼的就是一个坚持啊！

4.正面的社交活动

跟朋友出外社交多少要花点钱，但如果能跟朋友一起相约出去运动、健身，不但能拥有健康身体，又能与好友交心谈天，是不是比那些没有意义的活动还来的健康、正面。

5.有机会认识更多新朋友

只要你和好友的早晨运动是正向又愉快的，一定会有更多人加入你们的瘦身行列，最后可能会变成小团体来一起健身，这样一来就有机会能认识到更多心朋友，想必之后每次的晨间运动一定会更有趣。

6.身边有人陪会更安全

一个人运动时有可能发生意外，不管是抽筋或跌倒受伤都有机会，如果身边能有朋友同行的话就比较让人放心，至少在发生意外时还有人能照顾你。

比起一个人漫无目的的跑步运动，如果多一个人，比如是个妹子，那么你们之间的距离又拉近了呢~有多少情侣是在跑步中认识的呢，通过某个兴趣爱好走在一起，真的很让人羡慕。